足浴在中國已經有很悠久的曆史了，泡腳的方法有很多種，鹽水泡腳是其中的一種。你們知道鹽水泡腳的好處都有哪些嗎，晚上用鹽水泡腳好嗎，鹽水加姜片泡腳的好處又是什麼呢，趕緊來看看下文的介紹吧！

　　鹽水泡腳有什麼好處 六大神奇效果告訴你

　　鹽水泡腳好處多多，可以起到預防疾病和治療疾病的作用，具體有什麼好處我們來看看下面的詳細介紹吧。

　　第一、鹽水泡腳治腳氣。

　　因為腳氣主要是因為細菌的感染而導緻的，而食鹽具有殺毒除菌的作用，把适量的食鹽放入熱水中，食鹽得到充分的融化，與清水融為一體，再利用水中的熱氣，讓腳步的皮膚更好的吸收鹽水的殺菌成分，就可以達到鹽水泡腳治腳氣的最終目的。

　　第二、鹽水泡腳更好的對腳部進行清潔。

　　食鹽不僅有很好的殺菌能力，還有很好的去死皮和清潔功效，經常用鹽水泡腳可以使腳部更加清潔。

　　第三、鹽水泡腳可以去角質。

　　鹽水泡腳可以起到去角質的功效，所以把食鹽放入熱水中，能夠更好的發揮其去角質的功效，從而使得腳部的皮膚更加光滑細膩。

　　第四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。

　　因為離我們的心髒位置最遠，往往最容易出現供血不足的情況，所以鹽水泡腳可以加快血液的循環，讓鹽水發揮作用，使腎部和心髒的血液得到很好的循環，從而達到補腎、抗衰老的效果。

　　第五、鹽水泡腳可以治療感冒。

　　因為在泡腳的時候可以增進身體的血液循環，很好的徹底去除腳底的寒氣，起到排汗的作用，這樣可以很好的治療初起的感冒。

　　第六、鹽水泡腳可以起到安眠功效。

　　經常晚上用鹽水泡腳，再加以對腳底的穴位進行按摩，能夠促進血液的循環，起到安眠的效果。

　　鹽水洗腳的方法：一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

　　安全泡腳有禁忌

　　第一，泡腳時間不應該太長，以15-30分鐘為宜

　　泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　第二，飯後1小時内不宜泡腳

　　吃完飯後，體内大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導緻營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。

　　第三，中藥泡腳最好用木盆

　　銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

　　第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

　　因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　第五，女性經期别自己亂用中藥泡腳

　　女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。

　　俗話說：“熱水泡腳，賽吃人參。”足浴是現代人養生保健的必備良方，因此，平時多泡腳能達到長壽的目的，不過泡腳時一定要注意水溫及泡腳時長。另外冬季潮濕寒冷，建議可以選用艾草泡腳，能達到舒經活血、去濕除寒的功效。

　　鹽水泡腳的最佳時間一般晚上9點左右泡腳最好，之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時間，在此時泡腳，身體熱量增加後，體内血管會擴張，有利于活血，從而促進體内血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎髒，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒适。

　　如果泡完腳後，再适當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，髒腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

　　泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以30分鐘左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、闆藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　鹽水泡腳的方法收藏

　　用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌，對于腳氣病有一定程度的療效。用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，如此更有利于舒筋活絡，加速血液循環。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

　　泡腳的方法

　　加鹽：一平勺，适用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩， 上火下寒，腿腳腫脹。

　　加花椒：20--30粒，适用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

　　加艾葉：一小把煮後用，适用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎， 肺氣腫哮喘。

　　結語：腳部有很多的穴位關系着人體的健康，泡腳不僅能夠緩解疲勞，還可以幫助我們治療各種疾病！泡腳對于許多的疾病有非常多的幫助，希望上述介紹的這些鹽水泡腳的常識和方法能夠幫助大家哦！

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