美白是現在萬千人都在追求的一件事情，一個白皙的肌膚能讓你在人群中顯得更加亮眼，人也會變得更有氣質，所以如何美白肌膚也是人們一直都關心的話題，美白的方法多種多樣，那麼哪些方法才能更好的為我們做一個肌膚保養呢？

　　荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成，是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。

　　檸檬可安全護膚除雀斑、去痘痘，可促進皮膚新陳代謝，剝落老化角質層，使皮膚嫩白富有彈性和光澤。而且檸檬的味道也不那麼酸了，剛好适合夏天喝。減肥喝杯檸檬荷葉茶，能快速幫你消除身上脂肪，幫你快速瘦下來，尤其是在飯後喝，堅持一個月後就能看到一定白嫩效果，連續幾個月還能讓你的肌膚變得更加好。

　　材料

　　檸檬8克，荷葉5克。

　　做法

　　1.新買的荷葉和檸檬。

　　2.把荷葉和檸檬放入水壺裡面 再倒入清水。

　　3.插上電源就可以煮茶了。

　　4.5分鐘左右就煮開了。

　　5.倒入杯中為清澈的茶水。

　　決明子茶

　　将決明子用小火炒至香氣溢出時盛出，取10-15克決明子用熱開水沖泡後，即可飲用。決明子能起到護肝明目的作用，如果因為體内火氣過大而導緻皮膚暗淡、粗糙、粉刺等問題，都可以喝決明子茶，來理順自身得氣血，讓肌膚回歸白皙嫩滑。

　　大黃茶

　　将3-9克生大黃放入杯中，用熱開水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘左右就可以了。經常喝大黃茶有助于排便，減少腸道中有害物質的堆積，更能讓因排便不暢而導緻的肌膚暗黃問題得到解決。

　　甘草薄荷茶

　　取甘草5克的、新鮮薄荷葉适量，将甘草和新鮮薄荷葉放入水杯中，用開水沖泡，浸泡大約10分鐘後就可以喝了。

　　常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑，體内的的毒素排出來，肌膚自然就變得更好了。

　　紅棗枸杞菊花茶

　　紅棗枸杞菊花茶可以說是枸杞茶的升級版，紅棗有祛斑美容的作用，還能補血，而菊花有去火氣的功效，能排除體内的毒素。

　　取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡即可飲用。也可以根據自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜，味道會更好。

　　枸杞茶

　　取枸杞10克、紅棗3-4粒，将枸杞和紅棗放入杯中，沖如熱開水或者用水煮沸後服用。不少女生長期臉色暗黃，而且皮膚顔色顯得也不均衡，都是因為血氣不足導緻的。

　　可以長期喝一些枸杞茶，讓你精力旺盛起來的同時，臉色還會變得白皙中，透着紅潤。

　　桃花茶

　　材料

　　桃花，蜂蜜。

　　做法

　　把桃花放入杯裡，加入開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜調勻即可。

　　功效

　　桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。

　　玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰，薄荷。

　　做法

　　把玫瑰花和薄荷放入杯裡，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

　　功效

　　玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回複精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。

　　飲用方式

　　每天空腹飲用。

　　紅蓮荷葉茶

　　材料

　　紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花。

　　做法

　　把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗幹淨，放入鍋裡，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

　　功效

　　這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體内毒素，讓肌膚更紅潤。

　　飲用方式

　　飯前飲用，每天喝一次，每天空腹飲用。

　　俗話說“一白遮三醜”，因此每位女性都想要白嫩的肌膚，那麼也完全可以從吃上面下功夫。

　　牛奶

　　牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特别是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質，令體内新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑。

　　西米奶茶

　　原料

　　紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量。

　　做法

　　1.先将西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

　　2.将牛奶在壺中煮熱後，加入紅茶浸泡。

　　3.将泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。

　　桂花奶茶

　　原料

　　紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量。

　　做法

　　1.先将桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。

　　2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

　　3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。

　　何況桂花還具有止咳化痰、養顔美容的功效呢。

　　玫瑰奶茶

　　原料

　　紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。

　　做法

　　1.将紅茶包與玫瑰花放入壺中，加适量熱水沖開。

　　2.當紅茶和玫瑰花泡開後，加入适量蜂蜜。

　　3.最後根據自己的口味加入适量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略差一點點。

　　白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由于白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

　　結語：上文中就是給大家介紹的一些關于吃什麼能讓肌膚變得更加白嫩的方子，希望能對各位朋友起到一定的幫助，平時可以多關注一些這方面的相關事項，這一點是十分重要的，尤其是夏天來了，一個亮白的肌膚是不是能夠給你整個人的形象都加分了呢。

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