喂養會導緻乳房下垂嗎
很多愛美的媽媽都由于聽說用母乳喂養寶寶後乳房會下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營養來源。母乳喂養乳房下垂的說法是否是對的呢?
專家告訴漂亮媽媽們：因母乳喂養會導緻的乳房下垂隻是暫時性的。
随着年齡的增加，女性的皮膚會慢慢失去原有的彈性，所以無論是否進行母乳喂養，女性的乳房都會有所下垂。懷孕後女性乳房内的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生産完後，體内荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們在産後用不着為了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修複乳腺，并使乳腺充分發育，對乳房保健更有利，還有利于産後媽媽的恢複身材。
怎麼預防乳房下垂
正确哺乳
在哺乳期内，新媽媽要采取正确的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一側乳房時，應将另外一側的乳房用吸奶器吸空。同時，在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。平日要注意乳房衛生，防止乳頭皲裂，避免乳腺炎的發生。
自我按摩
可在每晚臨睡前或是起床前按摩乳房。将一隻手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈，兩側乳房各做10次。乳房平坦或凹陷者可每日進行2次伸展和牽拉練習。
科學飲食
多食富含B族維生素、維生素E的食物，有助乳房美麗。這些食物有瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。同時，不要急于節食減肥，否則會使乳房組織受累縮小。
适當運動
新媽媽可以在産後堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的産後恢複操則更好。産褥期的後階段，新媽媽無論在坐或站立時，都要有意識地收腹。哺乳期的鍛煉也要堅持下去，平常可做雙腿上舉運動，每天至少做仰卧起坐20-30次，并做俯卧撐和舉啞鈴等，以減少腹部、腰部、臀部的脂肪堆積，并防止乳房下垂。
母乳喂養對寶寶、對媽媽其實都是有好處的，特别是對寶寶來說，母乳喂養的寶寶更健康，害怕胸部下垂的女性，喂養的時候要注意姿勢，學習自我按摩。其實，想想那些問題奶粉，能夠讓寶寶吸允到健康的母乳，媽媽付出點代價也是值得的。
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