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分享幾款調理更年期綜合症的藥膳

美食更新时间:2024-12-23 20:07:33

　　女性随着年齡的增大，在45-55歲有一種常見的疾病叫做更年期綜合症，嚴重程度根據個人的身體狀況和心理狀況決定。大部分女性都會有這一生理周期的變化，正常狀态下無需處理，如果情況嚴重的時候需要進行調理，更年期綜合症怎麼調理？小編給大家分享幾款調理更年期綜合症的藥膳，一起來看看吧！

　　枸杞百合羹

　　枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然後将雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖适量調味，分2次服。

　　生地棗仁粥

　　酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

　　二仙羊肉湯

　　羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。将仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹。羊肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮三小時，去藥包，調味即可。随量飲用。

　　蟲草炖雞

　　冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。将鮮雞肉入鍋加水，燒沸後撈去浮沫，放入洗淨的蟲草，用文火炖至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。

　　甘麥飲

　　小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。适用于絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。

　　赤豆薏苡仁紅棗粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

　　赤小豆鲫魚湯

　　赤小豆50克，鲫魚一尾，蔥、姜、胡椒适量，煮湯，每日服食1次。治療更年期特發性水腫。

　　瓜皮飲

　　西瓜皮、冬瓜皮各适量，煎湯代茶飲用，治療更年期特發性水腫。

　　分享的這幾款調理更年期綜合症的藥膳制作方法簡單、實用，很适合更年期時的健康調理。

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