大家都知道，生活中會存在很多的細菌，這就是為什麼我們在上廁所之後要洗手，還有飯前也要洗手才可以吃飯，這些好習慣可以讓你減少細菌的入侵，因為有些細菌在被吃到肚子裡以後會引發胃腸不舒服，嚴重的情況下還會引發拉肚子。其實除了以上小編說的這兩樣，還有一些其他的不良習慣也會引起細菌進入體中。想要這些細菌不進行體内，這幾種不良情況大家千萬不要犯。下面和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　不幹不淨吃了沒病

　　很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物隻要在5秒之内撿起食用，就是安全的。這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。

　　睡前不刷牙

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導緻牙周病的細菌同樣會導緻你的心髒出現問題。

　　隻沖涼不洗澡

　　每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。但許多人不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導緻人體發臭的細菌以汗液，特别是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不幹淨的，會導緻細菌滞留，滞留的時間越長，人就越“髒”。

　　飯前便後不洗手

　　連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢？調查顯示，隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗幹淨。

　　不勤換内衣褲

　　内衣褲一定要勤洗勤換，但許多人不是每天都換内褲的。微生物學家指出，内褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

　　光腳跳舞或鍛煉

　　調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過别人的腳遺留在地闆上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。

　　這些小病不治會拖成癌症

　　便血

　　很多人理所應當地把它看成是痔瘡，這種持續性的便血并且呈暗紅色是腸癌最為明顯的信号，而很多人往往将它忽視了。腸癌的潛伏期往往有5到10年，這種慢性的發展過程本來是我們可以預防的，但是很多人往往将它忽視了。

　　糖尿病

　　糖尿病一直以來被視為是一種終生性的慢性疾病，一般來說隻要吃一下降血糖的藥，加上平時控制一下飲食就好了。但你不知道的是，如果血糖控制不好，就會導緻胰腺癌。糖尿病患者存在免疫功能調節紊亂，因免疫功能受損，免疫監視作用減弱，誘發胰腺癌變。

　　脂肪肝

　　這是很多白領或者說肉食主義者、肥胖人群容易患上的疾病，但是大家都把它當做一種單純的慢性疾病，并且可以通過改善飲食等途徑來解決它，但是往往人們卻控制不住自己的口腹之欲，同時還繼續有酗酒等傷肝的行為，讓這種疾病慢慢演變成肝癌。

　　口腔潰瘍

　　很多人都有過這樣的病，來的時候讓你連吃東西都是一種痛苦，那種怎麼着都擺脫不了的痛苦實在是讓人難以忘懷。但是一般的口腔潰瘍經過一些很簡單的治療一周左右就能痊愈，但是同一處的潰瘍在治療一個月還不見好，就有口腔癌的危險了。

　　胃潰瘍

　　當患者患上胃潰瘍的時候，胃部黏膜早已受到巨大的創傷，而這時就很容易引發癌變。很多人都有一些不好的飲食習慣，甚至一些有胃病的人依然還是暴飲暴食、酗酒成瘾、早飯不吃等惡性的飲食習慣，往往等到胃疼到極限才去醫院，其實這都是錯誤的。加上平時也不注意檢查，所以當胃部悄悄地發生癌變的時候也不知情。

　　總結：以上的六種壞習慣大家在日常生活中可不要犯，這樣極其容易引導細菌留在身體當中，有時候這些細菌并不被大家所重視，這樣就導緻細菌越聚越多，使的身體變得越來越髒，特别是在上完廁所之後，很多人都習慣就用清水洗下手就可以了，可是這樣還不足以去除手上的細菌，必須要用肥皂清洗雙手才可以。還有就是有些人在得了一些小毛病之後都會覺得抗抗就過去了，可是以上的這幾種小毛病若是不重視就會引發更嚴重的疾病。

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