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清熱減肥茶怎麼做

健康 更新时间:2025-01-23 01:15:16

清熱減肥茶怎麼做?材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克,下面我們就來聊聊關于清熱減肥茶怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!

清熱減肥茶怎麼做(清熱減肥茶的做法)1

清熱減肥茶怎麼做

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。

做法:先用清水把材料洗幹淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可将增加體重的多餘的水分從小便排出,将多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,并配合運動,才能達到減肥的目的。

配方中還加入了山楂,山楂有較強的降血脂和消除體内過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果,同時還有5克的鮮荷葉,含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分,具有良好的減肥。

需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虛胖者的人需謹慎使用。

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