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牙齒的秘密和方法

健康更新时间:2025-01-10 03:27:20

大家好，講了這麼多期産品的使用和作用，今天給大家做一個關于牙齒健康的小測試

從嬰兒時咿呀學語，到年老後飲食咀嚼，人的一生都離不開牙齒，吃飯時，人們會通過牙齒咀嚼食物，攝取營養;交際時，會露出雪白的牙齒展示自信。但人們好像隻在被牙疼折磨得疼痛不堪時，才想起照顧它們！

其實，牙齒不僅是美麗容貌的“招牌”，更與你的全身健康息息相關。現在大家按照下面的步驟趕快給你的牙齒做個自檢吧。

第一步

對着鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱。

第二步

咧開嘴發“-”(yi)音，上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前後錯開，留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。

第三步

拿一支筆或一根筷子，豎着貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。

以上三步自測後，若發現不符合要求，應及時看牙醫。同時還要注意，放松時不要張着嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上腭。

測試完之後，大家對照圖中的分數參照表，給自己的牙齒打分，結合自己的分數，再去下面找到自己牙齒健康的結果。

若得分為O代表“綠燈”

說明現在沒有牙周病，但仍要堅持刷牙，定期做牙科檢查。

若得分為1-4分代表“綠燈轉黃燈”

說明即将得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙，如果出現口臭、牙龈不适應及時到牙科檢查。

若得分為5-9分代表“黃燈”

說明很可能已經罹患牙周病，需要去醫院确診。

若得分10分以上代表“紅燈”警告

說明牙周患病程度不輕，必須馬上診治，飯後要認真刷牙。

上述檢查項目中，7~12項是牙周病的重要誘因，而4~6項是牙周病加重的标志，若符合其中任意一項，都要盡快去做牙科檢查。

平時也要注意自己的牙齒健康，做好口腔清潔，不許偷懶哦！

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牙齒的秘密和方法（一顆牙齒的健康曆程）1

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