面對市場上玲琅滿目的洗發水，很多人都有一個相同的困擾，那就是到底選擇什麼樣的洗發水。對于頭皮屑較多的人來說，該用什麼洗發水呢？頭皮屑多的原因是什麼？該怎麼處理呢？我們一起來聽聽專家的建議。

　　針對大家在洗化護理店的猶豫不決，不知如何挑選适合自己的洗發水的情況，下面小編為大家總結了幾條來自于北京大學第一醫院皮膚科的教授——馬聖清的專業建議。總的來說，看發梢選護發素，看頭皮選洗發水。

　　被媒體稱為“化妝品警察”的國際知名美容化妝品專家寶拉·培岡認為，所有的洗發産品基本上都是一種清潔劑，而其中起效的，隻有5—6種成分。包括約80%的水。

　　用于溶解污物和油脂的表面活性劑;幫助保持頭發合适pH值的酸性成分;用于防腐的防腐劑;還有幫助頭發鎖住水分、保持順滑的油、脂、醇類物質。但培岡指出，後幾種成分由于沒有足夠的濃度，不會對洗發水的功效産生影響。也就是說，制造商在标簽上大力吹噓的各種高級添加劑對你的頭發用處并不大。

　　那麼什麼樣的洗發水才是貨真價實而又效果顯着的呢？什麼樣的洗發水才适合自己的頭皮與發質呢？馬聖清教授說，洗頭發的目的主要是為了清理頭皮，所以選擇什麼樣的洗發水主要是由頭皮決定的。

　　中性發質與健康的頭皮應該選擇一般的洗發劑，也就是洗發水中最基本的種類。油性頭皮的人可選擇油性适用的，能有效抑制皮脂分泌。

　　有頭皮屑的選去屑型，同時依據不同的頭皮屬性(油性或幹性)進行二次選擇。至于其他功效，有或沒有，區别并不大。

　　挑選護發素則要看發梢，如果分叉很多，需要使用營養加強型。

　　另外，現在人的頭發經過各種各樣的燙染護理，發質有着不同程度的損傷。所以在選擇護發素的時候，如果你的頭發是電燙卷發，那麼最好選用電燙受損發質的護發素。如果你的發尾比較幹燥和毛糙，最好選擇讓頭發平順的護發素。

　　一般使用護發素時，隻要從發梢上2—3寸開始塗抹即可。

　　天生卷或發質較為幹枯的女性可适量增加護發素的用量。非常細軟的發質一般頭皮都容易出油，可以少用或不用護發素。

　　總之，選擇洗護發産品，價格并非是一個功效指标，關鍵是找到對應的類型。

　　頭皮屑多的原因，以及怎麼處理

　　清除頭屑的一些方法

　　食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入适量清水使其溶解後洗頭，對于消除頭皮發癢，減少頭屑。

　　陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

　　另外，提供你幾個已解決的問題供參考

　　一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養成經常洗發的習慣。第三，要盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛幹，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導緻頭屑增多

　　二、可以洗頭的時候，在最後一盤過清水的時候，在清水裡加入一點白醋，就會發現洗完頭後就會發現頭屑少了許多。

　　頭屑發質特别護理

　　注意減少使用發膠。因為頭皮上積存的污垢及發膠很難清洗幹淨，會增加頭屑的産生。

　　使用蘆荟膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆荟膠在頭發上停留5分鐘，然後用洗發液及清水洗淨。

　　但是據有關專家稱，使用去頭屑洗發水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些幹燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗發次數不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發，洗後不要吹幹。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。

　　三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發水隻能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發水一樣 一次就可以見到效果 三次基本就根治了。

　　參考如下的答案

　　頭皮屑産生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易産生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體内荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會産生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體内缺乏維生素B有關。

　　自掃門前“屑”

　　一、洗發

　　輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至隻是些來自噴發膠的剩餘物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。

　　去頭皮屑的洗發精和一般洗發精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗發精添加抗菌成分，但在說明書中又不标明内含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導緻皮膚炎，甚至白發。

　　如果頭皮屑很嚴重，要用含栖和镉的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質的，在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。

　　正确的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發的過程中可通過頭皮按摩将頭皮屑清除幹淨，最後再配合抗屑洗發精來抑制頭皮屑。以下正确的洗發程序可以參考：

　　1.洗發前先将頭發完全梳順，有助于防止清洗時頭發打結斷落。

　　2.将凝膠塗抹于頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。

　　3.把頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取适量洗發精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發兩部分清洗。

　　4.用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油污。然後用溫水将頭發充分清洗幹淨。

　　5.将護發素塗抹在發尾處，以增加頭發的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發，因為沖洗不幹淨對發質的傷害很大。

　　6.用幹毛巾輕輕按壓發絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發絲。

　　7.清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發。因為其有淨化、抗過敏及重建頭發彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發周全護理。

　　8.利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭發的光澤度，賦予植物芳香。隻要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。

　　9.用吹風吹頭發時，不要以高溫直吹頭發。八分幹時，最能提供頭發充分的休息空間。若要吹出漂亮的發型，也可趁七八分幹時，搭配發梳吹出柔順的造型。

　　二、按摩

　　除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。

　　方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。

　　方法B：單手并攏成90度，從發際處向後輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

　　三、食療

　　都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體内滞留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

　　維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、面包、谷類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功能，增進食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體适應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環暢通。

　　多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要适當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鳝魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。

　　忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑産生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

　　少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的産生。

　　每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。

　　去屑“偏方”

　　(1)陳醋去頭屑：用陳醋洗頭後再用清水洗幹淨，堅持數次即可除頭屑。

　　(2)洋蔥去頭屑：将一個搗爛的洋蔥頭用幹淨的紗布包好，将它反複揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。

　　(3)啤酒去頭屑：先用啤酒将頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗淨。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。

　　不管是幹性頭皮屑，還是“濕熱内蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發揮抗屑作用。

　　一、菠菜粥：适用“血虛風燥型”

　　材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再将白米淘淨，置入鍋内，加水适量，熬至米熟湯稠，将菠菜放入粥内，繼續熬至成粥。空腹時服用，每日一次。

　　二、綠豆薏仁湯：适用“濕熱内蘊型”

　　材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：将薏仁泡軟，再加入綠豆炆火炖至熟。另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。

　　除了好産品和生活上的調理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。

　　蔬菜粥：适用“血虛風燥型”

　　材料：菠菜50克、大米50克。

　　做法：将菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再将白米淘淨，放入鍋内，加上适量的水熬至米熟湯稠，再将菠菜放入粥内，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

　　綠豆薏米湯：适合“濕熱内蘊型”

　　材料：薏米200克、綠豆50克

　　做法：将薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

　　洋蔥治頭屑：将一個倒爛的洋蔥頭用幹淨的紗布包好，用它反複揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

　　啤酒去頭屑：先用啤酒将頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗淨。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。

　　四種方法可以試一下

　　陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。

　　蔥泥打頭先将圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發上為止。過幾小時後，再将蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

　　鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水适量，溶後洗頭，可止 頭皮發癢，減少頭屑。

　　新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗淨頭發，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，将頭發全部浸入，用手反複揉搓之後，用幹毛巾 把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同 法再洗1次，即可見效。

　　總結：經過專家的介紹，你知道如何選擇适合自己的洗發水了嗎？頭皮屑有沒有給你帶來很大的困擾呢？那麼上面小編教大家的去頭皮屑方法大家都學會了嗎？希望小編總結的東西對每一位都能有所幫助。

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