我們之所以每天早晨晚上都要洗臉刷牙，都是為了給我們自己做一個簡單的清潔，那是因為每時每刻空氣中，都存在着一些我們人眼看不到的微塵，它會掉落到我們的皮膚上，久而久之就形成了殘留在體膚上的髒污漬。特别是現在的化工廠煤廠的不斷增加污水污氣的排放量。那麼我們就需要去排除體内的毒氣。現在就讓我們跟随小編一起去認識一下排毒的作用了。

　　如果工廠的水管和風管不及時清理，制造出來的産品，就會因污染而破壞品質。如果你的血管和消化道、呼吸道沒有清理，毒素就會積累，而破壞你的身體系統。

　　任何疾病的發生，都需要進行排毒工作。隻要毒素排除，身體就容易自行康複。

　　體内清潔健康排毒——果菜汁排毒法

　　一、什麼是排毒？

　　排毒是發揮人體的自我清潔能力和自愈能力，通過幾天的調整生活方式和飲食，達到身、心、靈整體健康的一個過程。

　　果菜汁排毒法已在國外風靡數十年。 果菜汁排毒一般為7天，包括3天清潔期和4天調整期，有多位專業人士指導與服務。

　　前3天白天集中進行，有計劃地喝果菜汁、補充營養素，并進行健康知識輔導、遊戲、娛樂等(是一天輕松、愉快、有益、連貫的活動)，晚上可回家休息;後4天在家進行，根據餐單安排飲食。

　　二、為什麼要排毒？

　　自身中毒是健康的最大敵人。人的新陳代謝會産生廢物，形成毒素，經過數十年的日積月累，會對身心健康産生不良影響，甚至引發疾病。

　　從某種程度上來說，疾病就是毒素積累造成的。

　　不良的生活、飲食方式和環境污染，加重了毒素積累;而競争的社會環境，給工作和生活造成緊張、擔憂、不安，都是毒素的來源。同時，毒素的積累也造成皮膚差、身材差，影響美麗。

　　所以，每個想獲得健康與美麗的成年男女，都需要及時排除毒素。

　　三、排毒的作用 排毒主要有兩大方面的作用：一是清潔身體，排除毒素;二是修複身體，增強機能。

　　在放松、無壓力的情況下，讓身體休息幾天，并調整飲食，将體内毒素排除，修補受損的組織器官，提高生理機能和青春活力，平衡心态，可謂“修身”與“養性”并舉。排毒有以下作用：

　　1、分解和“燃燒”體内廢棄物、破損細胞及脂肪，排除多餘水分;

　　2、排除十三大毒素：廢氣、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、壞膽固醇、過高的血脂、過稠的血液、高血糖、自由基、心毒;

　　3、修補細胞組織，使身體加強自我修複;

　　4、在愉快的環境裡，通過幾天輕松的的集體排毒、娛樂、運動，讓人抛棄煩惱，靜心休養;

　　5、通過健康講座，讓人增長健康知識，掌握自我保健的方法，遠離疾病。

　　四、排毒的功效

　　通過國内外數十年共幾百萬人的驗證，排毒具有以下功效：

　　1、減肥效果明顯，一周減輕體重可達5公斤以上，同時塑造良好身材;

　　2、改善經常性緊張、失眠及精神性疾病，鎮心安神，平和心态。

　　3、改善過敏體質;

　　4、改善記憶力，提高意志力，使思考更清晰;

　　5、調整過高或過低的血糖、血壓、膽固醇，并使其長期穩定在正常水平，擺脫藥物依賴;

　　6、幫助戒煙、酒、槟榔，減少或停止對藥物的依賴;

　　7、延緩衰老，恢複青春活力，獲得充沛精力;

　　8、改善性功能，使性生活更和諧;

　　9、提高消化能力，增進腸胃功能;

　　10、讓心髒和血液循環系統保持良好功能，減少心腦血管疾病的發生率;

　　11、提高免疫力，減少炎症發生，預防癌症;

　　12、誘導人體成長激素的分泌，促進生長發育;

　　13、能使失聰已久者恢複聽力;

　　14、對某些久治難愈的頑固性疾病有奇特的效果。

　　灰塵是我們人類無法用肉眼識别的微粒，但是我們不能夠不知道。如果那些塵埃髒污長期殘留在皮膚上就會漸漸滲透體内，形成毒素，因此，在忙碌了一天的晚上，盡管很累了，想直接睡覺，但是切記一定要用溫水擠些洗面奶好好的清洗一下裸露在外的皮膚，當然，洗澡的話會更好的。

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