女人不同時期的子宮護理方法

　　兒童期：睡眠充足多運動

　　呵護子宮應從兒童期開始，因為兒童時期是包括子宮在内的全身器官發育的高峰期。為了讓子宮發育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發育不良症發生，以及讓子宮“立得端，站得穩”，既不前傾也不後仰，必須做好三件事：

　　第一件是合理安排三餐，補足子宮發育所需要的全部營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。

　　要做到這一點，一是堅持母乳喂養到1歲半，并合理安排輔食；二是斷奶後堅持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

　　第二件事是設法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體内分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

　　第三件事則是鼓勵孩子勤上運動場，多參加體育活動，運動也有助于體内激素的分泌。

　　另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外，這些炎症可能侵入子宮，故要破除隻有已婚女性才看婦科大夫的陳規陋習，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發現婦科疾患，及時治療，将其消滅在萌芽狀态，以保障子宮的安全。

　　青春期：強化防護措施

　　當第一次月經來潮，标志着子宮發育基本成熟，女孩子進入了青春期。此時，子宮向外界“開放”，與外界的聯系擴大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機，強化防護措施勢在必行。

　　首要一條措施是适齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發育尚未完全成熟，不但難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優生，而且易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發生難産，子宮破裂的機會顯着增多，産後也更易出現子宮脫垂。

　　另外，令人擔憂的非婚妊娠少女近年來增多，緻使人工流産率呈直線上升，特别是短期内反複多次施行“人流”，或者私自進行藥物堕胎，對子宮的摧殘更大，應給予高度重視。

　　生育期：“多事之秋”嚴防死守

　　進入生育期後，子宮亦随之進入“多事之秋”。呵護的措施：首先做好計劃生育，避免多次人工流産。偶爾一次“人流”，隻要是準備充分，操作正規，尚不會對子宮造成較大的傷害，但次數過多或兩次“人流”之間相隔時間甚短，則後果嚴重，常可導緻子宮内感染或子宮損傷，甚至危及以後的孕育。

　　其次是保持性專一，嚴防性病偷襲。衆所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，雖也可給生殖道乃至子宮惹來麻煩，但還是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不僅僅是子宮，而是你的生命了。故在這道“堤壩”面前要“嚴防死守”，絕對不可後退，哪怕是半步。

　　其三，夫妻間性生活要有節、有度，并注意清潔衛生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的緻癌物，乃是導緻女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，嚴禁性交，以防宮内感染。

　　其四，孕期要遵照醫囑，定期做好産前檢查，特别要警惕有無陰道流血和胎位異常。一有異常出現，立即就醫。最後一點是産後坐月子也要講科學，注意日常起居，保證充分休息，避免過早幹重活，防止子宮脫垂發生。

　　絕經期：不可忽視“老來紅”

　　女性進入絕經期後，表明子宮已經退役，但并非萬事大吉，保健工作依然不可松懈。一般說來，老年期遭受癌症之害的可能性大增，表現在老年女性身上的就是宮頸癌發病率上升。故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統的癌症警号，如“老來紅”、性交出血等。同時，更年期婦女要注意合理進餐，堅持适度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。醫學資料顯示，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發病危險。

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