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每天運動對身體有害嗎

健康 更新时间:2025-03-12 02:24:21

每天運動對身體有害嗎?天天運動跑步對身體一般是沒有傷害的,現在小編就來說說關于每天運動對身體有害嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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每天運動對身體有害嗎

天天運動跑步對身體一般是沒有傷害的。

跑步是一種全身的運動,可以使全身的肌肉有節律的收縮和松弛,能夠使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高,每天堅持跑步半個小時能夠提到增加骨骼的力量,提高自身的免疫功能,可以增強腦細胞的增長,提高靈敏度,磨練意志和耐力。

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