籃球，是酷愛戶外運動的人的第一選擇，尤其是正值青春年少的男生。他們總是會兩個或多人聚集在一起互傳籃球，互相之間切磋球技。籃球不僅給他們的生活帶來了無限樂趣，而且為他們的身體送去了健康。打籃球能促進骨骼發育，使我們的身高得到增長。那麼晚上打籃球能有助于長高嗎？

　　有幫助的。平時積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分可提高鈣的含量，再積極運動鍛煉，如跳高或引體向上等，注意休息和保持心情愉悅。

　　打籃球能長高嗎？要根據不同的情況來分析：

　　青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體内的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利于成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利于身高增長。”

　　但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起着70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。

　　如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候采取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期，取得的效果是最理想的。

　　雖然打籃球能促使長高，但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須采取一定的治療方案才能達到理想效果。

　　人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺裡有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂，産生新的軟骨細胞，然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。

　　科學家經過長期的研究發現，微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化，幫助腦垂體分泌更多生長激素，重新改善，調節，激活原具備的生長激素機能，進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白，沉澱到骨骼的最軟處，加速骨骼的鈣化和硬化，形成骨骼。在一次次的細胞分裂以及不斷的鈣化下，長骨的長度才會越來越長，身高也越來越高，直到骨骺線愈合，骨骼停止成長，人的身高也就這樣定型了。

　　看了上述對于晚上打籃球能有助于長高嗎的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。晚上打籃球對長高是很有幫助的，但是也不建議太晚。打籃球可以使人精力充沛，充滿活力。我們應該多參加些像打籃球這樣的戶外活動，讓我們的身體更加健康。

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