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經常喝什麼茶最能減肥？

健康更新时间:2024-09-06 09:48:07

　　中國的茶文化擁有着悠久的曆史，現代的人們開發出了茶的新功效，就是減肥。市場上有各種各樣的減肥茶，而真正的天然的減肥茶又是什麼呢？

　　1、烏龍茶：

　　可燃燒體内脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　2、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　3、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　4、荷葉茶：

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。

　　小編在上文中介紹了多種減肥效果明顯的茶水，這些茶葉也是非常常見且廉價的，因此大家在平時就可以經常泡制一些飲用，久而久之就可以發揮作用。另外，小編提醒大家千萬不要在睡覺前飲用，以免會讓自己變得過于興奮。

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