許多人在工作當中，因為身體姿勢不正确或者長期過度勞累，導緻出現肩周炎，肩周炎的主要症狀是，肩膀酸痛，活動受到限制，怕冷，出現壓痛現象，有的還伴有肌肉痙攣，一旦出現肩周炎，對病人的工作和生活都會造成很大的影響，那麼治療肩周炎最好的方法是什麼呢？應該有哪些注意事項呢？
肩周炎的康複治療目的在于改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢複肩關節的正常功能。
l、急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康複治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反複用力向上舉，盡量向頭後部延伸；在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，擡起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反複摸後腦勺；病側手于體後，上擡摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上擡。
肩周炎一般病程較長，特别是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康複鍛煉中，應該每天堅持進行，并逐步增加鍛煉時間及次數，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。此外，針炙、理療也有一定的效果。
治療肩周炎的方法有很多種，一般來說，最好的方法就是根據自己的病情，讓醫生采取合理的措施就是最好的，有些方法可能比較好，但如果不适合自己，那麼就不是最好的方法，适合自己的就是最好的，另外肩周炎在平時是可以預防的，在工作中如果時間比較長的話，最好每隔一小時活動一下，平時加強對上肢的鍛煉，也可以有效預防肩周炎。
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