益生菌是能夠幫助免疫力低下的兒童來增強免疫能力，所含的豐富的有益菌對于孩子的身體比較有好處，但是有些人隻認識益生菌，對于益生菌是什麼就不了解，不知益生菌都有什麼牌子的，也不知道益生菌有什麼作用？下面，我就來說下益生菌是什麼，該怎麼吃和注意事項，希望可以幫到大家。
益生菌具有提高免疫力，對抗疾病，具有預防呼吸道和胃腸道感染，如感冒、輪狀病毒感染的功效。益生菌世界糧農組織将益生菌定義為“當充足補充時，對宿主健康有益的活的微生物”。益生菌(兒童型)包含高達98.85億個/袋活菌，雖然比益股的120億個/袋少一些，但是同樣具有免疫調節功能，對寶寶的健康非常有益。
方法/步驟
>01
溫水沖服。
在喝益生菌時，要用溫水進行沖服，千萬不要用開水沖，會殺滅大量的有益菌的，能導緻營養成分大量消失。一般用40°左右的水溫比較合适。
>02
沖服次數。
一般來說，0-7歲的兒童每天喝兩次，每次喝一包就可以了。不要喝的太多或者太少，太多了會加重消化負擔，喝少了會達不到預期效果。
>03
摻着服用。
在寶寶喝奶粉、稀飯等時，可以把益生菌摻在稀飯裡讓孩子喝，但同樣的，稀飯不能太燙，等稀飯涼一些後再加入益生菌。
>04
避免和抗生素藥物一起吃。
如果孩子感冒發燒，吃了抗生素的藥物，這時先不要立即服用益生菌，應該在服用抗生素藥物2小時後再給孩子吃益生菌。
益生菌是很嬌嫩的一種菌類，如果暴露在空氣，是很容易導緻營養發生變化，所以在存放的時候要注意，盡量放在室内陰涼的，通風，幹燥的地方，如果是已經打開了益生菌的包裝，一時之間沒有辦法喝完的話，最好是放在冰箱裡面，這樣能夠放置更長的時間。
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