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走路多了腳後跟疼怎麼回事呢

健康更新时间:2025-08-31 06:35:26

　　平時多進行鍛煉能夠讓我們的身體變得更加健康，但是很多人會遇到過走路多了腳後跟疼這樣的現象，往往會導緻我們給我們帶來非常劇烈的疼痛感，讓我們的活動受到了很大的限制，那麼出現這樣的症狀并不一定都是鞋子不舒服所以引起的，我們一定要掌握好原因再及時進行調整才不會對健康造成更大的影響，下面一起了解一下走路多了腳後跟疼怎麼回事呢

　　走路多了腳後跟疼怎麼回事呢

　　引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：

　　（1）跟腱周圍炎；

　　（2）跟骨骨刺；

　　（3）跟骨骨膜炎；

　　（4）跟骨下脂肪墊損傷；

　　（5）跟骨骨折；

　　（6）跟骨皮下滑囊炎

　　（7）跗骨窦軟組織勞損

　　（8）跟骨結核、腫瘤等。

　　足跟痛的保養方法有：

　　1、休息；

　　2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以适應足跟的弧形；

　　3、足跟部應用軟墊，如矽膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；

　　5、功能鍛煉。

　　治療方面：

　　1、理療；

　　2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；

　　3、局部封閉治療；

　　4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛絕大多數的腳後跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。

　　人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連着跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域内，反複的牽拉摩擦容易導緻韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。

　　上面就是對走路多了腳後跟疼怎麼回事呢的介紹，通過了解以後我們知道走路多了後跟疼的原因有很多種，比如骨質增生等，所以我們一定要及時的到醫院及時的進行檢查和判斷，另外我們在生活中也要注意飲食的營養均衡，身體出現不舒服的時候不能盲目的自行使用藥物。

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