很多的男性朋友們在日常生活當中，多多少少都會有一些因素，導緻自己男性性功能下降，有的時候是由于生活壓力過大，有的時候是由于一些男性疾病，還有的時候是因為過于勞累，這個時候就應該要吃一些中藥，或者是一些能夠補腎壯陽的食物，那麼應該吃一些什麼才好呢！
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修複身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助于增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
枸杞子有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顔，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顔、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富，而且對于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫用效果和食療作用。
如果想要補腎壯陽，提高男性性功能的話，除了要平時注意一下飲食之外，如果男性性功能還是一直都沒有提升的話，建議最好還是要及時的到醫院去做一些檢查，很有可能是男性疾病比較嚴重，平時還要注意休息，不要過于勞累，不要太大的心理壓力。
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