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女性這一處越大越易患癌嗎

健康更新时间:2025-01-11 22:48:04

　　據美國“健康日”網站報道，新研究表明，如果女人穿衣服的尺碼越來越大，患乳腺癌的風險就會随之升高。

　　英國倫敦大學學院研究人員對9.3萬名英國女性的患癌數據進行了分析：25歲時，這些女性的平均裙腰尺寸為8碼(約86厘米);到64歲時，她們的平均裙腰增長至10碼(約88厘米)，其中，3/4女性有腰圍增大現象。

　　在跟蹤觀測過程中，1090名女性被診斷出乳腺癌。由此看來，腹部脂肪多不僅影響美觀，還影響健康。那麼如何減少腹部脂肪呢？下面來分享幾招減肚子的方法。

　　方法一、治療便秘

　　小肚子凸出的原因之一就是便秘。

　　有很多女性容易為便秘所困擾，特别是為了減肥而節食的女性更容易因油分或食物纖維不足而便秘。如果肚中有廢物積攢，那無論怎樣努力都無法減掉小肚子。攝取食物纖維和乳酸菌，并經常運動來改善便秘的話，就能得到平坦美麗的小腹。

　　方法二、改正骨盤的歪曲

　　骨盤是人體的中心，支撐着内髒和脊柱，然而若是日常的動作或姿勢不正确骨盤便會一點點出現歪曲。若骨盤歪曲則内髒的位置也會出現偏差，内髒下移就會導緻小肚子突起。将手放在骨盤處檢查一下是否有歪曲，用手矯正骨盤也是減掉小肚子的一種方法。

　　方法三、全面鍛煉腹肌

　　為了減去小肚子非常努力鍛煉腹肌的女性不在少數，但即便如此有時候仍減不掉小肚子。

　　那是因為這些女性隻顧鍛煉腹肌的上半部分而忘記了下半部分的緣故。說到鍛煉腹肌一般就是仰卧後固定住腳部上下移動上半身。但這樣的仰卧起坐基本鍛煉不到下半部分的腹肌。所以為了讓下半部的肌肉也得到鍛煉，可以試着仰卧并上下移動腿部等運動。

　　方法四、端正坐姿

　　小腹突出的原因也與姿勢有關。特别是駝背的人容易小腹凸起，弓着背的話是容易有小肚子。這是因為駝背使小腹變為基本不使力的狀态，肌肉變得松弛就容易突起變成小肚子。因此要從日常生活中注意腹肌的鍛煉并矯正姿勢，這樣就能得到平坦小腹。

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