牛奶怎麼降脂?華龍網5月29日14時訊 無論你是否愛喝牛奶,奶制品必須天天有的其中,奶制品有降脂減肥的好處 ,今天小編就來聊一聊關于牛奶怎麼降脂?接下來我們就一起去研究一下吧!
華龍網5月29日14時訊 無論你是否愛喝牛奶,奶制品必須天天有的。其中,奶制品有降脂減肥的好處。
2003年1月美國《營養雜志》刊載的一項研究指出:凡是每日飲(食)用3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比,其脂肪會多減少70%以上。奶制品降脂減肥的原因是:奶中的鈣質與其他成分相互作用,增強了肌體的新陳代謝水平,提高了肌體燃燒多餘脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時,另外再補充1200毫克鈣質,能獲得最佳燃脂效果。
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