可能大家都知道一個簡單的道理，和諧的夫妻生活是婚姻美滿的堅實基礎，可是現在随着人們工作壓力的提高，以及精神壓力的加劇，很多人的夫妻生活都遇到了一些不協調的問題，其實這些問題，隻要運用得好的房中養生術就可以完全解決的，那麼房中養生術要注意的問題是什麼呢？下面由我來給大家講解一下吧。

　　首先，要行房有度。度，就是适度，即不能恣其情欲，漫無節制。不少養生家都主張成年之後當随着年齡的增長而逐漸減少，至老年宜斷欲。如《千金要方》中指出：“人年二十者，四日一洩;三十者，八日一洩;四十者，十六日一洩;五十者，二十日一洩;六十者，閉精不洩，若體力猶壯者，一月一洩。”對書中所述的入房次數，曆代養生家多持贊同态度，不過有人主張“其人弱者，更宜慎之”。由于年齡不同，精力和性的要求有差異，因此，不能超脫年齡和實際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、折人壽命。

　　其次，要合房有術。從醫學和養生角度來講，夫妻合房要講究适當的方法。在這方面，過去一直被視為禁區，搞得神秘莫測，稍作議論被視為淫亂。其實，夫妻間行房事，順應自然，合乎法規，講究科學的方法，既能使雙方得到性的滿足，增進感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益壽。在竹簡《天下至道談》中，明确提出夫婦性生活應與氣功導引結合起來，以收積氣全神、延年益壽之效。其中一段談到：“氣有八益，有七損。不能用八益去七損，則行年四十而陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不用，涕泣俱出，令之複壯有道，去七損以抵其病，用八益以補其氣，是故老者複壯，壯不衰。”意思是說，夫妻性生活應做到八種有益的保持精氣的導引動作，而避免七種有害的動作。

　　如果不按這麼做，則四十歲時精氣已耗損一半，五十歲生活起居已感衰弱，六十歲耳不聰，七十歲體質虛損已極，陽痿、涕淚難自控。如果做好八益，避免七損，可使壯年人抗衰延年，老年人亦可恢複健康。八益是與氣功導引相接合的兩性交接方法。其主要精神是：導引精氣，使陰液分泌、掌握适當時機、陰陽協調，積聚氣血、保持精氣充盈，防止陽痿等。七損是七種有損身體健康的兩性交接活動。其主要精神是：閉精難出、過急、過久汗出傷津、精氣短竭，陽痿強用，交合時心煩躁郁、精血耗絕，交合過頻、耗費精氣等，如此等等，皆可引起廢損之病。

　　看了上面的文字，相信大家對于房中養生術都有一個更加全面認識了吧！希望大家能夠按照以上的說法，及時的調整自己在夫妻生活中的一些錯誤做法，從而更好地保障自己的身體健康，當然我還要強調一下，希望大家平時無論有多忙，都要愛護自己的身體，同時多關心自己的伴侶，這樣才能擁有一個更加完美的家庭。

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