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這些壞習慣太傷肝！

健康更新时间:2025-03-12 14:27:55

　　這些壞習慣太傷肝！

　　1、胡亂吃藥。很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝髒解毒的負擔。有研究發現，抗生素、鎮靜藥、降糖藥、解熱鎮痛藥等多種藥物和其代謝産物容易引起肝髒損害，導緻藥物性肝炎。

　　2、過量飲酒。從中醫的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝髒對毒素的代謝能力，導緻體内毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝髒中毒，誘發肝炎。

　　3、吃半生半熟食物或發黴食物。據了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝髒受損。而黴變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲黴素，是肝癌的主要誘發因素之一，一旦食用，将會對肝髒造成很大的傷害。

　　4、情緒郁結，易發怒。中醫常認為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導緻肝氣郁結。而由于現代社會競争壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑郁，這些負面情緒會傷肝，導緻肝功能失調。

　　5、睡眠不足。随着夜生活越來越豐富，很多徘徊于娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修複模式，以緻産生肝玻

　　五大征兆表明肝髒出現問題

　　1、容易喝醉

　　有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝髒功能下降，肝受損了，肝髒不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　2、粉刺增多

　　人體内黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝髒則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝髒功能降低會使皮脂分泌增多，最終導緻粉刺叢生。

　　3、傷口容易化膿感染

　　肝髒對于人體的新陳代謝起着至關重要的作用。如果我們的肝髒功能出現問題的話，我們的皮膚的再生功能就會受到阻礙。還有就是，肝髒的解毒功能的下降也會容易引起傷口感染。

　　4、鼻頭發紅

　　所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝髒受損導緻的，但女性在肝髒功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

　　5、臉色發黑

　　肝髒對鐵的代謝起着重要作用，平時肝髒内積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞内的鐵會流入血管，使血液内鐵成份增加，導緻臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

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