男人要強壯，那麼就要注意養腎，腎是男人非常重要的器官，腎不好，就會導緻男人出現身體虛弱、愛生病、消瘦、甚至還會影響到性功能。而現在很多年輕的男性并不注意養腎，日夜颠倒和過亂的私生活都是導緻男人腎虛的元兇。男人要養腎，首先要戒調不健康的生活習慣，再從飲食上來調理身體。如果男人腎虛的比較厲害，還是應該到醫院進行治療。下面讓我們看看男人養腎的方法。
1、按揉肺經的尺澤，加上腎經的複溜，相當于麥味地黃丸。具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。
2、内庭穴，人體自生的牛黃解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相當于牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一個去熱的穴位。
3、肺經有個穴叫中府，此乃中氣之府，是中氣彙集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。此外，隻要按摩太白、商丘、太沖三穴就會有補中益氣的效果。
養腎的方法具體的都已經了解了，腎不好家庭工作都受影響，這是很多男人不願意看到的，為了有更好精神和精力，維護家庭和諧，養腎宜早不宜遲，多留心，多注重健康，從生活中一些小細節做起，其實都不太難，并持之以恒，相信就能恢複腎髒健康了。
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