目錄：

　　第一章：“熊貓眼”風向标 看你的五髒有哪種隐疾

　　第二章：八個“食療”法解決你的黑眼圈

　　第三章：六個方案 運籌帷幄消滅黑眼圈

　　很多人都覺得熊貓眼表現出來的隻是沒有睡好這一信息，其實黑眼圈還關系到我們的五髒健康哦~下面我們就來看一下，黑眼圈都預示着身體哪些隐疾吧，告别黑眼圈又哪些有好方法呢？

　　“熊貓眼”風向标 看你的五髒有哪種隐疾

　　很多人都有過黑眼圈，有些人天生就比較明顯，有些人可能在熬夜後出現，或者經期出現，或者打噴嚏時出現……盡管人人都有黑眼圈，黑眼圈提示的健康問題可不完全相同，你是哪種黑眼圈呢？

　　黑眼圈→肝髒

　　黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉着。

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。

　　應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝髒負擔，同時給予充分的營養，以便修複被損害的肝細胞，恢複肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修複和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞内糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝髒負擔，而且有利于恢複健康。

　　黑眼圈→月經

　　黑眼圈畫像：長期存在。

　　對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滞血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所緻，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　應對：如果是月經不調導緻了黑眼圈，那麼你就需要調理自己的月經了。建議在醫生的建議下進行調理和治療。

　　黑眼圈→鼻子

　　黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈。

　　黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

　　應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；而且打噴嚏千萬别太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

　　黑眼圈→胃

　　黑眼圈畫像：黑眼圈顔色會較深，呈淺藍色，範圍也較大。

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反複發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼内髒疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

　　應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。

　　合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃。

　　黑眼圈→腎

　　黑眼圈畫像：雙目無神，眼圈發黑。

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所緻。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導緻黑眼圈。

　　應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強内心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。

　　平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

　　八個“食療”法解決你的黑眼圈

　　黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題，工作壓力大、生活不規律導緻眼部問題很難根治。小編特意搜羅了8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，希望能對大家有幫助。

　　方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾，先将冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

　　方法2：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。

　　方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達到功效。

　　方法4：熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。

　　方法5：蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當然也不能再食用。

　　方法6：洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後将蓮藕馬蹄切碎。将材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。将水隔渣，然後敷眼10分鐘。

　　方法7：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

　　方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）

　　六個方案 運籌帷幄消滅黑眼圈

　　方案一：聚光--聲東擊西

　　皮膚白并且簿，黑眼圈極易現形，所以将肌膚色素加深，可将黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過曬太陽時就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈産生，還可能會曬傷皮膚。

　　1．曬太陽避開正午陽光 曬太陽時間應避開正午，因為這時太陽的紫外光最強勁。請選擇早上8點～10點或傍晚4點～6點，陽光比較溫和的時候。

　　2．曬前1小時塗防曬油 曬太陽前1小時塗太陽油，度數可自行調配。但塗得均勻，SpFI5已足夠了。

　　3．防曬先打底 塗太陽油前15分鐘宜先塗乳霜打底，可令皮膚不幹燥。

　　4．曬時以10分鐘為一節，休息5分鐘再曬 有利保護不曬傷皮膚。有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法。

　　方案二：夜襲--一網打盡

　　要消滅或預防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護理用品。最好選擇有月見草成分的護眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環，不妨選用活細胞成分的産品，如有骨膠原及酵素成分眼霜。

　　教你小Tips：

　　1．塗眼霜去黑眼圈

　　a.将眼霜擠落無名指上，量以黃豆般大小足夠。

　　b.沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

　　2．眼膜減淡黑色素

　　a.洗淨眼後将眼膜均勻塗抹于眼四周，然後等待15～20分鐘。

　　b.輕輕用面紙抹去。

　　c.然後拍上有酒精成分爽膚水。

　　d.再塗上眼霜。

　　3．眼部清潔事項

　　a.最好用不含雜質蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質刺激眼部。

　　b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。

　　c.動作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。

　　d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚。

　　方案三：自助--巧布地雷陣

　　古代人又用什麼方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原來有些食物，外敷有散瘀及促進血液循環作用，不妨一試。

　　1．雞蛋銀戒指轉眼

　　先将蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。（說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。）

　　2．馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後将蓮藕馬蹄切碎。将材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。将水隔渣，然後敷眼10分鐘。

　　3．土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

　　4．蜂粉、蜂王漿

　　蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）

　　方案四：口令--花色拼盤

　　1．若因肝髒功能不好而引緻黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4．多喝清水，有效地将體内廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5．缺乏鐵質及維他命c，會引緻黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

　　方案五：自救--運籌帷幄

　　眼部血液運行不暢順，積聚于眼下，亦會形成黑眼圈，所以适當的按摩及眼部運動會增加血液循環。亦從而會淡化黑眼圈。

　　1．做右眼時，将右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟着由頭再做（左眼則用左手）。

　　2．用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為準），每邊眼重複做一次。

　　3．将食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重複動作5次。

　　方案六：決策--穩操勝券

　　經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環的事，都會引緻黑眼圈的産生，不想有對熊貓眼，就要從生活習慣入手啦！

　　1．戴即棄隐形眼鏡，因為戴非抛棄型隐形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

　　2.保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，産生黑眼圈的機會就高些。

　　3．多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及遊泳，增加身體血液循環。

　　4． 睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。

　　5．睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至淩晨2：00處于熟睡狀态的話，血液循環系統會處于最佳狀态，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

　　6．吸煙飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響．所以應盡量避免。

　　7．敷面膜時不要打電腦．塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈産生。

　　結語：了解了黑眼圈的相關知識快對照一下看看你是哪種熊貓眼吧~根據自身的情況對症下藥告别黑眼圈哦~

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