晚上睡覺前泡個熱水澡是一件非常舒服的事情，能緩解疲勞、促進睡眠。在泡澡的時候，有人會順便洗頭，主要是早上、中午時間不夠，晚上才有時間，但是，頭發沒幹就睡下，往往會傷害身體。

　　晚上洗頭危害

　　1、造成免疫力下降

　　晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發散。腦部抵禦嚴寒的能力開始減弱。

　　當産熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導緻免疫力下降，造成疾病的出現。

　　2、造成呼吸道疾病

　　洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細血管處于擴張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當洗完頭，頭發依然會處于水分蒸發的情況，在這散熱過程中，會造成機體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應的會減少，導緻上呼吸道抵抗力開始下降。

　　一些潛伏的細菌開始入侵身體，造成呼吸道出現困難，出現感冒、咳嗽、流鼻涕等症狀，影響到健康。

　　3、造成脫發

　　晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發開始脫落。

　　濕漉漉的頭發其實也很敏感，在頭發慢慢變幹的過程中，會造成頭發變得很脆，出現脫落的情況。

　　4、造成失眠

　　洗完頭，頭發還沒有幹就睡下還容易造成失眠的情況，這是因為濕漉漉的頭發會造成水分滞留在頭部，時間長會造成血液瘀滞的情況，經脈處于阻塞的狀況。

　　夜間溫度要是下降非常明顯，容易導緻濕氣進入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發生。

　　5、造成頭暈

　　晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特别是睡覺前不把頭發擦拭幹淨，帶着濕漉漉的頭發入睡，更是會造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。

　　晚上洗完頭，會造成水分長時間的滞留在頭皮的表面，這樣會在一定程度上造成頭皮溫度處于下降的趨勢，身體中的熱量散失的速度比聚熱的速度快，會影響到身體的調節，造成大腦的血液循環處于紊亂的狀态。

　　特别是在天氣寒冷的晚上，洗完頭更是會造成散熱的速度加快，情況嚴重、身體敏感的人，往往在半夜就會感覺到頭皮處于麻木的狀态，甚至會有隐隐作痛的感覺，這些都是需要大家預防的情況。

　　調節洗頭水溫很關鍵

　　洗頭水溫不能過涼

　　在晚上洗頭的時候，洗頭的水溫不能過涼，一般控制在35度左右。水溫過涼，容易造成去污效果差，清洗不幹淨，達不到保潔的功效。同時還會造成頭部受到寒氣的侵襲，造成感冒、頭痛的發生。

　　洗頭的水溫不能過熱

　　同時，在洗頭的時候，水溫也不宜過熱，水溫過熱容易造成頭發斷裂，造成脫發的發生，希望大家要調節好水溫。

　　頭發擦幹後再入睡

　　在睡覺前洗頭，一定要保證頭發徹底幹燥再入睡，盡量的用幹毛巾擦拭一下，避免使用吹風機，頻繁使用吹風機會造成頭發出現斷裂的情況。

　　把濕漉漉的頭發擦幹，能讓頭部的溫度散熱不會太快，對于避免發生感冒很有效。

　　洗完頭不要吹空調

　　在溫度高的時候，有些人在晚上洗完頭，為了讓頭發早點變幹，會打開空調，直接站在空調下，等着空調把頭發吹幹。

　　看似沒有什麼，其實對健康有一定的隐患，這是因為在吹空調的時候，會造成身體調節出現困難，空調的風即使屬于外來風，但是，對于身體調節還是有影響的。

　　天氣熱的時候，吹冷風;天氣涼的時候，吹熱風，看似能夠調節好身體，卻會傷害到身體。以天氣熱的時候，吹冷風來說，在吹幹頭發的過程中，往往還會造成身體的散熱加快，對于身體調節造成一定的影響，從而會造成傷風、感冒的發生。

　　以上就是在晚上洗頭危害的描述，以及洗頭的相關注意事項，希望對大家有所幫助，正确科學的洗頭，能夠保健好身體。

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