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吃什麼能調月經呢

健康更新时间:2025-01-26 16:56:21

　　女性對經期的保養工作要格外的注重，因為我們會發現很多的女性容易出現月經不調的現象，這樣的問題對女性的生殖健康也會造成影響，所以女性也應該注意認識和了解一下，有效的調理月經的方法，那麼在日常飲食當中哪一種食物，可以有效的調理月經呢！現在我們就去了解一下吧！

　　調理月經不調的飲食療法

　　1、黑木耳适量，烘幹後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月經過多，經期延長的調理。

　　2、将黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。可調理月經不順，經痛。

　　3、羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。用于虛寒性月經不順的調理。

　　4、當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。将當歸放入适量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。用于血虛型月經不順的調理。

　　5、藕節6個，紅糖50克，煎服。可用于月經不順的調理。

　　6、幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調理月經先期。

　　上面這些食物，對幫助女性調理月經都可以達到很好的功效，所以說在日常飲食當中，大家都可以多去認識和了解一下，這些食物的保健作用，這樣在身體存在一些問題的時候，我們就可以充分的利用它，幫助自己保證健康解決這些疾病了。

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