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5種精油的使用方法

健康更新时间:2024-11-25 01:57:52

　　1、薰衣草精油 用基底油稀釋混合，塗抹在太陽穴，放松神經

　　緩解日常工作學習的壓力，幫助我們更好的入睡。

　　2、丁香精油 塗抹于胸前中心的區域

　　緩解抑郁焦慮的心情

　　3、薄荷精油 塗抹在手腕的位置

　　安撫心情，清涼鎮痛

　　讓我們心情更加舒适

　　4、桉樹精油 塗抹在人中的位置

　　提高注意力，增加記憶力

　　增加身體免疫力，消除疲勞

　　5、依蘭精油 塗抹在耳後區域，

　　調理平衡女性荷爾蒙，振奮情緒

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健康經常喝什麼茶可以達到減肥排毒的效果
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健康冬天減肥好還是夏天減肥好
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第一、運動時間的長短要根據運動方式和運動強度來決定，一般來說有氧運動要長于無氧運動，中低強度的運動必然要長于高強度運動。第二、有氧運動是在30分鐘後開始燃脂，所以中低強度的運動時間不要低于30分鐘，否則不會有效果。第三、運動前的熱身活動也可以達到減肥的效果，做十幾分鐘的熱身運動可以消耗身體裡的糖，正... 2023-07-03
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