頸椎病頭暈康複的4個步驟

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1453篇原創文章。

今天好幾個咨詢的，都是頸椎問題合并頭暈的

不管他們怎麼處理，怎麼去鍛煉都沒效果，頭暈還是有

其實這幾年，至少看了上萬例的頭暈，得出的結論是，隻要按照步驟去做的，大部分都拿到了結果，頭有好轉

但是如果你什麼都不做，既不評估，又不訓練，按你自己的思維去治療，基本上沒戲

雖然是3年前寫的關于頭暈的康複步驟，我覺得今天依然有用

就像這幾天，好幾個頭暈的患者，都是通過我給他們的步驟，頭暈的改善都達到了90%以上

再一次的把這幾個步驟分享給你：

第一步、有醫生指導

我覺得這一步很重要，如果你的整個治療過程中，都沒有醫生的指導，毫無疑問你的治療都是你自己在瞎治療

因為你需要做什麼樣的專科檢查，你需要做什麼評估，都需要醫生告訴你，而不是你自己瞎捉摸

如果你以為你自己按照自己的治療就可以好轉，那麼你也不會到現在還在被頭暈頭昏困擾，你說呢？

第二步、頭昏頭暈評估

這裡的評估，應該包括以下幾個方面，你可以對照一下，你是否做了這些評估

1、前庭功能評估2、大腦代謝評估3、交感神經評估4、平衡功能評估5、飲食結構評估

這5個評估是頭暈頭昏最基礎的評估，你隻需要找專科的康複醫生，一般都是可以評估

如果一個康複醫生不會，你就換一個，當然你可以把你的基礎情況，發過來我給你評估，這個也是非常快速的

第三步、針對性治療

如果你有前庭功能問題，就像我剛剛分享的那幾個個患者一樣，我直接給她做了前庭增益性康複訓練，後期讓她持續的練習眼球訓練，到現在為止，她的頭暈都沒有發作

如果存在大腦代謝問題，那麼你需要補充營養劑，配合呼吸訓練，這個是基礎，必須要逐步的去改善

交感神經的問題，你需要調整神經的節律，管理你的睡眠，同時你需要手指訓練、漱喉嚨訓練等等

除了這些基礎的訓練之外，你還需要多注意你的細節，飲食是不是管控好了，是不是還有走路不穩這些不舒服

當然這些都是可以通過鍛煉，來改善，但是你去做了嗎？

第四步、長期的堅持鍛煉

我說過，如果你确實想治療好你的頭暈頭昏，這一定是一個持久戰

因為你可以改善你的頭暈頭昏，但是你要知道這種是容易複發的，預防複發最好的辦法就是長期的堅持訓練

長期的堅持自我鍛煉，我不知道你堅持了多久，也許你做了幾次，沒看到效果，你就自己停掉了

這是你自己放棄你自己，我的朋友圈有很多人堅持了3年的，現在還在堅持，為什麼？因為他們知道這樣才能徹底的治愈

你是否還在堅持做呢？

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