現代人身上很多小痛小病不斷，最常見的就是胃腸道疾病，很多人在日常吃好飯之後就會有腹部不适、嗳氣、惡心、消化不良等異常反應出現，不僅給身體上帶來巨大的疼痛，還影響到日常的生活和工作，讓很多人都頭疼不已。這些疾病說嚴重也不嚴重，但卻是給我們的日常生活帶來很多不便，其實啊，這些疾病在醫學上有一個很好的解釋，那就是——慢性淺表性胃炎。

　　很多人都知道胃炎，但是這慢性淺表性胃炎卻很少聽說，其實它就是慢性胃炎的一種，是日常生活中非常常見的一種消化系統疾病。導緻慢性淺表性胃炎出現的病因也有很多，如長期大量飲酒或者是經常性的喝濃咖啡等不良生活習慣導緻的，或者是因體内膽汁反流、幽門螺旋杆菌感染等病理性原因導緻。

　　很多人患上慢性淺表性胃炎，但不加重視，以為隻是小病，這樣的忽視隻會導緻疾病的惡化，産生更大的疾病，危害身體健康。所以要想避免情況的惡化，我們就要及時關注身體異樣情況的出現，當有以下幾種反常現象出現時，别忽視，這很有可能就是慢性淺表性胃炎給你打“招呼”!

　　 1、上腹部疼痛

　　慢性淺表性胃炎最常出現的症狀就是上腹疼痛，而且疼痛的到來往往毫無規律，不管人體是處于饑餓還是飽腹狀态，都有可能出現腹痛的症狀，少數人在吃了生冷、辛辣的食物之後會使疼痛加劇。

　　 2、嗳氣

　　嗳氣也是慢性淺表性胃炎明顯的臨床表現，如果出現不斷嗳氣的情況，就表明胃内多餘氣體過多，這也是造成有腹脹感的一大原因。

　　 3、貧血、過度消瘦

　　慢性淺表性胃炎的患者因為日常飲食很難消化和吸收，時間久了會導緻營養不良、貧血的情況出現，使得患者出現過度消瘦、身體軟弱無力之感。

　　一旦患上慢性淺表性胃炎也不要過于擔心和害怕，在日常生活中做好這幾點，讓慢性淺表性胃炎“不藥而愈”。

　　 1、調節飲食、養成良好生活習慣

　　慢性淺表性胃炎患者在日常生活中要注意少吃辛辣、生冷的食物，避免進食過熱的湯類、過鹹的食物等，否則都會對胃部粘膜造成損害，加重病情，不光飲食要做到按時，還要注意節制，避免暴飲暴食對胃腸産生危害。

　　 2、多吃“軟”的食物

　　胃部粘膜其實是非常脆弱的，一旦遇到過硬的食物很有可能對胃部造成損傷，所以在日常生活中最好做到多吃豆腐、米飯等軟一點的食物，多喝牛奶，不僅能有補充營養、預防貧血的作用，還能對胃粘膜起到一層保護作用，更好護胃。

　　 3、保持樂觀的心态

　　無論什麼疾病，積極樂觀的心态對疾病的治療起着很大的作用，所以要盡量放松身心，尤其是對于老年人來說更不要感到害怕和恐慌，以免加重病情。

　　雖然慢性淺表性胃炎并不能真正意義上的“不藥而愈”，但是做到這些能夠更好幫助治療，避免疾病的惡化;不過最好還是要咨詢醫生的意見，積極配合治療，這才是對身體健康的負責。

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