腎結石，說得通俗一點，就是腎髒裡面長出了各種奇形怪狀的“石頭”。這些石頭，小的如谷粒，有些大的體積可超過雞蛋，還有的長着鹿角，占據着整個腎髒宮殿——腎盂。

腎結石雖然是一種良性疾病，但有時候可能卡在尿液流經的路徑上，阻塞尿液的排出，引發典型的人生最難忍受三大痛——腎絞痛，還非常容易引起尿路感染、出血、腎積水等一系列問題，長時間嚴重的可導緻腎功能受損，甚至尿毒症，你還真不能小看腎結石帶來的諸多麻煩。

當然，腎結石是可以治療的。腎結石一般可通過藥物、手術等方式得到有效治療，通常不會造成嚴重後果。

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哪些行為、習慣、因素容易導緻腎結石？

腎結石原因比較多，不同類型的腎結石背後可能有不同的發病機制，比如說：高鈣尿症、不良的飲食習慣、遺傳環境以及特殊疾病等因素，都可能引起腎結石的發生。

有時候遺傳、疾病等因素我們很難去改變，但是努力地去改善我們不良的飲食習慣還是可以做到的，不知道在生活中你有沒有以下不良的飲食習慣：

高蛋白、高鹽和高糖飲食：高動物蛋白、高鹽和高糖飲食可能會增加某些類型的腎結石的發生風險，尤其是高鹽飲食，因為飲食中鈉含量過多會增加腎髒内鈣的含量，要知道鈣是形成腎結石的原材料之一，過多的鈣在腎髒内部出現可不是什麼好事。

當然也有健康的飲食模式，供大家去實踐，比如DASH膳食，其中富含果蔬、适量低脂乳制品及少量動物蛋白。

過量補充維生素C：高劑量維生素C（抗壞血酸）可能會影響自身代謝而增加草酸鹽的生成，容易引起腎結石。例如，在結石者中開展的一項研究估計，尿草酸鹽排洩量在維生素C攝入量超過500mg/d時上升，攝入2000mg/d的維生素C可顯著增加大部分草酸鈣結石患者以及正常對照者的尿草酸鹽排洩，所以杯子裡的維生素C泡騰片，還是少放一點，不要長期補充維生素C。

液體攝入量少：每天攝入水分不足會增加你罹患腎結石的風險，研究發現：居住在熱帶氣候中的人和流汗較多的人發生腎結石的風險是高于其他地區人群的。

喝水少為啥容易形成腎結石呢？

這個相對來說比較好理解，比如：你喝水很多，小便就非常少，這樣會增加排洩物在腎髒的濃度，而濃度高了，有些排洩物就會從液體狀态變為固體，很自然的小石頭就這樣形成了，此外，小便少，自然沖刷或者沖走這些小石頭的幾率也會下降，更容易使這些小石頭滾成雪球，腎結石越來越大。

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腎結石怎麼治療？

根據腎結石種類和病因的不同，腎結石的治療方法也會不一樣，通常是根據腎結石的大小來決定大概的治療方向，比如對于＜7mm的腎結石，理論上是可以通過輸尿管的最狹窄部位，不吃藥也可能自己排出體外；而如果是腎結石比較大、雙腎多發結石、鹿角狀複雜腎結石，得需要看泌尿外科醫生，進行微創手術治療。

我們就一分為二地說：

（1） 如果是引起輕微症狀的小的腎結石：

●多喝水：建議每天飲水量保持在2000ml，水多尿就多，這有助于不停地沖刷泌尿系統，即使有小石頭，也能盡快地沖走。

●止痛劑：小結石排出時會引起身體不适，為了減輕疼痛，醫生可能會對症地開解熱鎮痛藥。

●藥物治療：醫生可能會給你開一種叫坦索羅辛（tamsulosin）的處方藥，這是一種α阻斷劑，能松弛輸尿管的肌肉以幫助你更快地排出腎結石。

（2）較大并伴有明顯症狀的腎結石：

對于無法自行排出的結石可采用以下方法治療：

●“體外沖擊波碎石”，具體用一種機器通過聲波将結石震碎成更小的碎片，該操作不需手術，但可能引起疼痛。整個過程持續大約 45-60 分鐘，會産生中度的疼痛，當然醫生會讓你在鎮靜或淺麻醉的狀态下進行的，應該還可以忍受。

●“經皮腎鏡碎石術”，通過一種特殊手術在皮膚上打出極小的孔洞。手術時，醫生将微小的操作工具通過孔洞穿入腎髒，然後碎石，再取出結石。在手術過程中你将接受全麻，并且需要在醫院住院觀察 1-2 天。當體外沖擊波碎石不成功時，醫生可能會向你推薦此手術。

●“輸尿管鏡術“，用一根細導管經人體自然通道——尿道進入體内，醫生利用導管末端的工具來弄碎，再取出結石。

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