1、注意個人衛生,勤清洗外陰、換洗内褲,以及勤更換衛生巾。
2、注意腹部的保暖。
3、禁止同房。
4、在來姨媽期間,不能參加劇烈的運動,劇烈的運動會造成痛經,或者是月經不調,飲食方面要禁食生冷、辛辣刺激的食物,否則會使子宮收縮受到影響,經血排出不暢而引起痛經。
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