八個月寶寶食譜，健康從小抓起-tft每日頭條

八個月寶寶食譜，健康從小抓起

美食更新时间:2025-01-09 19:02:27

　　八月的的寶寶已經開始自己爬來爬去的了，看到小寶寶笨手笨腳的爬着，真的是太萌了。這時候的寶寶基本也是斷奶了，輔食以半固體為主，食譜也變得越來越多樣化了。本期飲食文化，帶你看看八個月寶寶食譜。

　　牛奶藕粉

　　将藕粉、水、奶一起放入鍋内，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。

　　烏龍面糊

　　材料：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。

　　做法：烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋内搗爛，煮開。起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

　　豆腐蛋黃粥

　　材料：豆腐1小塊，蛋黃1/2個，粥半小碗。

　　做法：豆腐壓成碎泥狀，雞蛋煮熟後，取出1/2個蛋黃壓碎。粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開後撒下蛋黃，用勺攪勻，待粥再開即可熄火。

　　青菜面

　　材料：龍須面15根、高湯（雞湯，骨頭湯，蔬菜湯）1杯、青菜葉2片。

　　做法：龍須面掰碎（越碎越好），青菜葉洗幹淨切碎。鍋内放入高湯煮開，下入面條。中火将面條煮爛，加入青菜末。再次沸騰即可關火，蓋鍋蓋焖5分鐘。加入1滴香油和1滴醬油調味。

　　紅嘴綠鹦哥絲面

　　原料：西紅柿一個或半個、菠菜葉幾根、豆腐一小塊、排骨湯半碗、細細面條一把。

　　做法：将西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。菠菜葉（嫩的）洗淨，切碎，備用。豆腐切碎，備用。将鍋内放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，（也可不用蔥花和和油）再倒入排骨湯，燒沸。将西紅柿和菠菜葉倒入鍋内，略開一會兒。再加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。

　　特點：條軟軟的，湯酸酸的，又有肉味，表面飄着綠綠的、紅紅的、白白的，很有食欲；原料常見，容易齊備，變化多樣，可随季節和自己的喜好随意更換為黃瓜、小油菜、白菜，也可放一些寶寶能吃的軟軟的肉或打上一個雞蛋（攪開），也可用蝦仁；操作簡單，一看就會。

　　魚肉松粥

　　原料：大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水适量。

　　制作：将大米淘洗幹淨，放入鍋内，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛、熬粘）。将菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥内，加入魚肉松、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

　　特點：粥粘稠，味鮮而香。此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。

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