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對牙齒有害的食物有哪些

美食更新时间:2024-06-28 10:26:51

　　牙齒健康對于我們來說十分的重要，我們吃東西都是通過牙齒來咀嚼，所以呵護牙齒的健康不能忽視。那麼有哪些食物吃了對人的牙齒不太好呢？這些食物盡量的少吃，本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、罐頭食品

　　該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

　　2、柑橘

　　柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙龈所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺琅質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特别大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

　　3、花生醬

　　花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的産生。

　　4、果脯

　　果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

　　5、咖啡

　　咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

　　6、杏仁

　　杏仁是對健康最有益的堅果之一，含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬，容易使牙齒破損。

　　7、槟榔

　　嚼食槟榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙龈萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導緻口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的習慣。

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