猕猴桃能不能多吃會怎麼樣-tft每日頭條

猕猴桃能不能多吃會怎麼樣

美食更新时间:2024-08-22 05:16:00

　　猕猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。它是一種十分受歡迎的水果，經常用于裝飾。它含有豐富的維生素C、葡萄酸，有着水果之王的美譽，老少皆宜。那麼猕猴桃能不能多吃呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　猕猴桃的營養價值

　　被譽為“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

　　猕猴桃吃多了會怎麼樣

　　加重寒氣

　　猕猴桃性寒，屬于大寒性的水果，食用後會增加身體的寒性，輕者僅僅引起脾胃虛寒，出現腹瀉，腹脹等消化不良症狀，嚴重可直接導緻寒性體質，身體寒性鍋中，女性引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。

　　胃腸炎症

　　猕猴桃雖說是堿性的食物，但是在食用時猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，并且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸内的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

　　過敏

　　很多人在吃猕猴桃之後會出現舌頭發麻、咽喉發癢等不适感，但在不吃之後就又好了，這類人不适合大量食用猕猴桃，其實這是對猕猴桃的輕微過敏反應，食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀，嚴重時可出現呼吸困難休克或死亡。

　　猕猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會産生腹痛、腹瀉等症狀。猕猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會燒心，建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃為寒性水果，吃多了會傷及脾胃健康，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃猕猴桃。

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