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如何解決學生精力不集中上課走神

圖文更新时间:2025-01-25 21:05:08

成績不夠理想的原因多種多樣，對于很多學生而言，成績之所以不夠理想并不是因為天賦、能力不足，而是因為缺乏學習主動性以及學習自制力，導緻從低年級階段就開始與其他人有了差距，等到年級升高，差距逐漸拉大，而此時再想重新迎頭趕上已經無以為繼，隻能用“不适合學習”這個理由當做借口。

如何解決學生精力不集中上課走神（上課愛走神自習不集中）1

上課聽講的時候愛走神，在上自習的時候注意力又不集中，這樣的學習問題其實并不少見，而在有着多年班主任教學經驗的沈倩看來，對于想要取得名次進步的學生而言，在平時首先要解決問題，同時發揮長處，不妨做3件事。

1、用學習任務代替學習時間

沈倩建議，那些在上課或者自習期間愛走神的學生，主要是因為對于學習沒有明确的目标或者目的，所以對于大塊的時間常常浪費掉，就像當一個人沒有目的的閑逛時，時間的利用效率一直不高。

沈倩直言，當不知道自己要去做什麼的時候，不妨把這些學習時間換成需要一一解決的學習任務，譬如在上課的時候帶着3個問題去聽講：老師講課的知識點、講課邏輯、講課重點分别是什麼，每節課都帶着這樣的問号去聽講，就可以逐漸體會到學習的目的。

在上自習的時候，給自己劃定學習時間：完成任務、整理錯題、複習錯題，按照3個步驟一一去完成，逐漸培養自己的學習習慣。

如何解決學生精力不集中上課走神（上課愛走神自習不集中）2

2、審視自我的學習短闆

沈倩認為，學習是一個需要不斷獲得自我滿足的過程，不然隻憑着自我的自律或者克制，很難在長時間的學習中取得獲得成績。而成績的前提是解決問題，所以學會去審視自我的學習短闆，了解自己需要首先解決的目标是什麼，而除此之外，如何解決問題又成了首要關鍵。

問題的解決方式，可以從3個方面來進行，一方面是自我總結分析，一方面是與同學老師交流溝通，第三方面則是通過不斷的模仿改善，來提升自己的學習效率，這樣逐漸獲得學習的正反饋，解決自己的學習短闆。

3、完成短期目标的正反饋

在學習中獲得正反饋，不僅是完成目标，也可以是雖然沒有獲得成績，但是完成數量，無論是兩者中的哪一個，都是可以獲得學習正反饋的渠道之一。

如何解決學生精力不集中上課走神（上課愛走神自習不集中）3

對于本身學習基礎不算好的學生而言，學習的正反饋就像是一個激勵方式，在不斷的完成短期目标的過程中，也會激發學生的學習主動性，進而提升學習效率。

往期精彩内容回顧：

40年班主任直言：被老師看好的學生，一般有3點特質，分成2類

一年20萬，成績不進反退？退休老師：有3類學生，越學越“差”

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