保持長壽的十個好習慣?不帶手機上床帶着手機上床，往往會将正常的睡覺時間推遲另外，躺在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大，下面我們就來聊聊關于保持長壽的十個好習慣?接下來我們就一起去了解一下吧!
不帶手機上床
帶着手機上床，往往會将正常的睡覺時間推遲。另外，躺在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
上床後可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。
要吃早餐
吃早餐，可以保證足夠的營養攝入。畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。
一天之計在于晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會總讓自己處在一種非常急迫的狀态。
提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。
事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，将事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。
當日事當日畢，這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
學會換位思考
開口前要試着互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。
多從對方的角度來看待問題，你會發現你的人際關系變得越來越好。
耐心聽别人講話
耐心聽别人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。
三人行，必有我師。隻要我們有心，總能從别人的言行中收獲自己想要的東西。耐心聽别人講話，是吸收智慧的一個重要途徑。
堅持運動
生命在于運動，要養成堅持運動的好習慣。
不管去健身房，還是在小區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操，亦或是上下班騎車、步行，都是不錯的選擇。
遠離抱怨
遇到問題，不要忙着抱怨。抱怨換不來成功，隻會傷害感情。
多從自己身上找原因，問問自己還有什麼做得不夠的，有則改之，無則加勉，這樣才能一次次變得更好。
控制情緒
人都有脾氣，但要學會自己排解情緒，别把氣撒在别人身上。
壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。當你越是成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
來源： 人民日報微信公号
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