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2022年秋分是幾月幾号幾點幾分

生活 更新时间:2025-02-07 08:53:51

2022年的秋分是9月23日9點3分31秒,星期五。農曆八月廿八。秋分期間防止秋季幹燥。最重要的是補充水。在飲食方面,主要是清爽濕潤。我們應該吃更多清爽濕潤的食物,如芝麻、核桃和糯米。

秋分養生注意事項

不要傷春悲秋

秋分的時候萬物一派蕭索,到處都是枯黃一片,人是感性動物,很容易受到感染,引發負面情緒,心情變得低落,也就是我們常說的悲秋。

建議:日常多看鮮豔的物品、多曬太陽、經常做運動鍛煉身體、家裡面的裝修弄得明亮些可以改善情緒。

預防秋乏

秋乏其實和運動有很大的關系,經常做運動的人身體素質好,血液循環暢通,很少有秋乏症狀,不怎麼運動的人一到秋天就困得不行,所以,建議大家在秋分後多多運動、保持身體健康。

預防感冒

秋天是疾病高發的季節,每到秋分節氣氣溫會開始有顯著的下降,晝夜溫差又很大,極易發生健康隐患,尤其是容易感冒、發燒。

建議:秋分的時候注意添衣保暖,尤其要注意腳部、腹部、背部的溫暖,不要受涼、感冒。

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