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月經初潮注意什麼

健康 更新时间:2024-06-27 03:22:25

  1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作,不能光着腳在地闆上走路,更加不能用冷水洗澡洗頭。

  2、要按時吃飯,全面補充營養,多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷飲等。

  3、月經初潮期間不能洗盆浴,隻能淋浴,以免不幹淨的水造成陰道感染。

  4、月經初潮期間要注意個人衛生,保持外陰部位的幹燥和清潔,并勤換衛生巾。

  5、月經初潮期間要注意休息,不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動,更加不能進行性生活。

  6、月經期間不能遊泳。

  7、月經初潮期間感覺到腰酸腹痛是很正常的事,但這種症狀一般持續3到7天之後就會消失,如果時間過長的話就要及時去看醫生了。

  8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅,情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經周期。

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