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便秘吃什麼排便快點小竅門

健康 更新时间:2024-07-17 20:27:04

  1、可以适當的用食物來改善,比如可以吃一些具有清熱解毒、能夠增強胃腸蠕動的食物,比如選擇馬蹄、梨子、櫻桃、西瓜、火龍果、百香果以及蓮霧等。

  2、還可以選擇白蘿蔔,适當的還可以喝一點蜂蜜,能夠潤腸通便。

  3、如果比較嚴重的便秘,時間也比較長,這種情況下可以适當的吃一些藥物,比如酚酞片,乳果糖,可以短期服用。

  4、另外還可以吃一些益生菌調解微生态環境,促進排便。

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