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減肥秘籍如何減掉小腹

健康更新时间:2024-12-19 15:27:16

減肥是女人永遠的話題，太胖了穿衣不美，行動費力，健康受影響，這個通過體檢就知道，胖的時候不正常的指标瘦下來變正常了。

而我卻是個胖了半輩子的人，喜歡甜食，喜歡冷飲，無肉不歡，還不喜歡運動，不過呢邁的開腿是能做到的，自家小院是自己一手打理，每天有做不完的事情，卻實打實的是管不住嘴的。

減肥秘籍如何減掉小腹（減肥先減胸長肉先長肚）1

這個年齡，有減肥的意願，不接受減肥藥，不想受罪，還貪戀美食，想減掉體重着實不是件容易的事，而且減肥不當不僅影響健康，還影響美感，減肥先減胸，想肉先長肚，哈哈，減過肥的姐妹們肯定都有這樣的體會，何況自己本就是易胖體質，喝口涼水都長肉。

之前我給自己配了健脾祛濕的水喝日常喝，對改變體質真的很有效果，而且之後減肥不再是困難的事情，還是美美的減肥。去年為了能美美的參加女兒婚禮，我沒吃減肥藥，沒有參加任何健身，日常生活照舊，調整好飲食結構，幾個月輕松減掉19斤，從當時的135斤到了婚禮前的116斤，而且是美美的減的，隻減了腰腹，其他基本沒變化。

減肥秘籍如何減掉小腹（減肥先減胸長肉先長肚）2

女兒結婚後，放松了，聚會又多，喝酒也多，大吃大喝真是病得治呀，我本來就管不住自己的嘴，疫情影響家裡常常我自己，不按時吃飯熬夜，生活極度不規律。母親94歲高齡，身體原因，離不開人了，最近八個月了一個人連續照顧太累，我們兄妹幾人倒班照顧，我住的遠，每天早去早去晚歸，往返一趟六十多公裡，晚上回家晚，晚飯太延遲，我買的祛濕健脾的水也不能堅持了。加上一些其他的事情，生活一地雞毛吧，對我來說食物是很好的安慰劑，甜食幹果還有冷食，放開了吃，又到了現在的63.4公斤。

減肥秘籍如何減掉小腹（減肥先減胸長肉先長肚）3

疫情漸好，開始和以前的小夥伴見見面聊聊天，發現衣服不好穿了，去年精挑細選的幾件新衣也僅吧了，不美了呀，減肥繼續吧。我這人沒有毅力，主要是怕管不住自己的嘴，就自開一個減肥打卡日的話題吧，有人圍觀，堅持下來的動力就強很多，明天開始第一天啦。

減肥秘籍如何減掉小腹（減肥先減胸長肉先長肚）4

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