tft每日頭條

 > 健康

 > 貧血吃什麼水果好

貧血吃什麼水果好

健康 更新时间:2024-10-01 11:05:36

  1、可以多攝入櫻桃。因為櫻桃,是含鐵量很高水果。同時還富含大量維生素C,可以促進鐵的吸收。

  2、第二,可以多攝入葡萄。葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功。曆代中醫都把它奉為補血的佳品。葡萄還含有大量葡萄糖,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,而且有多種的維生素,是老年婦女以及體弱的貧血者,滋補佳品,對貧血有很好的滋補作用。

  3、紅棗是補氣血的最佳食材,無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。其實在貧血當中,都可以多攝入些新鮮的水果,都含維C比較豐富,可以促進鐵吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved