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橙子作用功效禁忌

健康更新时间:2024-10-01 11:26:37

　　1、橙子的功效有哪些：

　　（1）生津止渴：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，适宜在飯後半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

　　（2）降低血脂：橙子中含有果膠，能夠将體内多于的脂類及膽固醇排洩出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的功效。

　　（3）清腸通便：橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地随糞便排洩出去，有清腸通便的功效。

　　2、橙子的禁忌有哪些：胃虛寒者也不适宜吃橙子；空腹不宜吃橙子，容易損傷胃黏膜；橙子也不宜與牛奶同食，會影響消化吸收，甚至出現腹脹腹痛現象。

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