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多吃水果能養肝嗎

健康更新时间:2024-07-02 20:21:12

　　1、能。

　　2、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效經常适量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修複與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

　　3、猕猴桃：有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等，經常食用有調免、護肝、養顔的功效。猕猴桃能夠幫助肝髒排毒，其保肝的作用特别強。愛喝酒的人應在酒後吃點猕猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝髒排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不适的症狀，如惡心，嘔吐，頭痛。

　　4、葡萄，葡萄是一種很常見的水果，營養價值很好，葡萄中的某些成分可以降低轉氨酶，從而起到改善肝功能的作用。此外，吃葡萄還可以減輕腹水、消腫、緩解疲勞，适合肝有問題的朋友食用。

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