提到亞健康，相信很多人都已經不陌生了。大家對亞健康的認識就是有人說自己頭昏、眼花是亞健康，有人說自己注意力不集中、容易犯困是亞健康。有人說自己失眠、肥胖是亞健康。有些人說不出哪裡有問題，就是渾身上下不舒服是亞健康。

但是我想說這種叫法在再繼續叫下去，可以說會有點害人不淺，亞健康這三個字會嚴重的影響我們對疾病和健康的認識。甚至有點“亞健康是個筐，不舒服的症狀都往裡裝”的感覺。沒辦法，大家這樣的認知是因為連世界衛生組織都沒辦法讓老百姓對亞健康有一個清晰易懂的認識。世界衛生組織告訴我們亞健康是指介于健康與疾病之間的狀态，又叫“慢性疲勞綜合征”或者“第三症狀”。說實話，這麼定義，有幾個老百姓能整明白啊。所以我們一定要解開它的這層面紗，讓大家都看看亞健康的實質、本質到底是什麼。

我常跟很多人說：人不是死于疾病，而是死于無知。換句話說，如果你能健康、亞健康、疾病你都區分不了，那到最後真的會死于無知。

那什麼是疾病，什麼健康，什麼是亞健康。你就這麼理解就好了，人一輩子隻有兩種生活狀态，靜如處子動如脫兔。啥意思，要麼靜，要麼動。那健康呢，健康其實也有兩種狀态，要麼健康，要麼疾病。沒有什麼亞健康可言。為什麼這麼說，舉個栗子：

我拿便秘這個事情來說。當你五天七天拉不出大便了，你就覺得肚子脹的慌，口氣重，皮膚暗沉、長痘這些症狀就出來了。這個時候你得趕緊去醫院看醫生，醫生一問診，發現你這個是嚴重便秘。就給你寫一個診斷：便秘！那你說，醫生給你寫”便秘“這兩個字的的時候，你是一下子就是便秘5天7天的嗎？顯然不是，我跟你講：你便秘的形成，那也得經過你十幾年，甚至幾十年的“努力”才能實現的啊。

你可能在是十來歲的時候就開始便秘了（當然，現在的小孩不會十來歲就便秘，因為在幾歲，甚至剛生出來沒幾個月就開始便秘了）那麼當你兩天才上一次廁所的時候，如果你自己不注意，你可能什麼感覺也沒有，充其量就是覺得偶爾肚子脹脹的，但兩天才上一次廁所，你覺得你有沒有病。一定有啊。要是覺得沒有你想想你家廚房今天早上丢在垃圾桶裡的垃圾，兩天不倒，兩天過後，廚房裡是什麼情況。也就是說在這個時候，雖然有病，但是你沒什麼感覺，也不影響你的正常生活和工作，所以你壓根就沒把它當回事。隻有把你堵到肚子脹，口氣重、皮膚暗沉，臉上冒油光的時候你才覺得這是個病。

所有說當你每天能正常的排便的時候，你是100%的健康狀态，而當你5天7天一次大便的時候，你就已經有症狀有感覺了，到這個時候才給你診斷為便秘。從正常排便到5天7天排一次便的這個慢慢延長的過程就是我們常說的“亞健康”。

所以這個例子告訴我們。“亞健康”這個叫法是不正确的，準确的叫法應該是“疾病的早期階段”而不是什麼“慢性疲勞綜合征”或者“第三症狀”。說的再直白一點，正常的排便是一天一次到兩次，而慢慢的編程2天一次，3天一次，4天一次這個緩慢的過程其實就已經是我們常說的“亞健康”階段了，這個時候你不是沒便秘，而是出在便秘的早期階段。雖然你自己感覺不到有什麼症狀，但這個時候已經有病了。

而那些被醫院确診患了某種疾病的人都是因為在便秘2天一次，3天一次的時候沒有引起重視，知道這個疾病開始影響了他的工作和生活的時候，讓他受不了的時候，他才開始去醫院的。

所以說，羅馬不是一天建成的，疾病也是不是一天得來的。疾病是什麼，疾病就是你的一些壞習慣再加上你的不重視随着時間的累計，你就有了疾病。如果你還對亞健康深信不疑，那麼你可以會把你所有的不舒服的醫院又查不出來的症狀統稱為亞健康，最終耽誤了你恢複健康的最佳時機。

再換個思路想想，有多少癌症在早期所表現出來的症狀都被人們列為了亞健康症狀最終而錯過了最佳的治療期耽誤了治療呢。

所以，别再用亞健康來敷衍自己，敷衍身體。你要看明白了我這一點内容，歡迎你關注健康思維頭條号。

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