怎麼做魚湯可以補腎-tft每日頭條

怎麼做魚湯可以補腎

健康更新时间:2024-08-20 07:18:16

　　1、食材：鲫魚 1條、芡實 1把、鐵棍山藥半根、姜 3片、鹽 1茶匙、白醋 3滴。

　　2、要準備配料，你需要浸泡1小時。

　　3、把一些水放進鍋裡燒開。

　　4、熱油炒姜片，兩面煎鲫魚至金黃。

　　5、把炒好的鲫魚和生姜倒入開水裡。水必須煮沸，否則湯就不白了。

　　6、把腌好的葛根籽倒進去。最好選擇一個更大的蛇形種子，味道會更好。轉小火煮20分鐘。

　　7、倒入鐵棍山藥，煮15分鐘。熄火前，倒入鹽和3滴白醋（白醋可以除臭）。

　　8、味道甜而不膩。

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