白蘿蔔養生的正确吃法-tft每日頭條

白蘿蔔養生的正确吃法

美食更新时间:2024-12-03 09:23:01

　　1、白蘿蔔和蔥、姜煮湯：秋冬是風寒感冒易犯的季節。人如果犯了風寒感冒，會出現鼻塞，怕風怕冷，咳嗽痰多。如果在煮白蘿蔔湯的時候，加入蔥、姜一起煮食，能祛寒止咳，預防和緩解感冒。

　　2、白蘿蔔炖羊肉：冬季寒冷，多吃羊肉可以滋補禦寒，但羊肉吃多了會上火，用白蘿蔔炖羊肉食用能清熱去火，還能解油膩，達到營養互補的目的。

　　3、白蘿蔔鲫魚湯：秋冬季節，如果不注意防寒，人體的脾胃就容易虛弱。用白蘿蔔和鲫魚煮湯，食材不但看起來有食欲，而且能起到和中健脾、祛濕順氣的功效，對人體脾胃有保健作用。

　　4、白蘿蔔炖海帶：海帶含豐富的碘，如果和白蘿蔔一起炖食，可以達到祛痰消腫的目的，能有效預防甲狀腺腫大。

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