哪些茶飲可以降尿酸還有哪些方法降尿酸-tft每日頭條

哪些茶飲可以降尿酸還有哪些方法降尿酸

健康更新时间:2025-03-14 18:48:03

　　尿酸是嘌呤代謝産物，體内尿酸過高會帶來很多健康問題，痛風就是典型。體内尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體内的尿酸水平，不妨多喝一些。

　　哪些茶飲可以降尿酸？

　　1、冬瓜荷葉茶

　　冬瓜荷葉茶，是有降尿酸功效的。冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的功效，荷葉清暑化濕、涼血止血，有利尿的功效，就能促進尿酸的排出，是很适合尿酸高的人去喝的一道茶。冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的作用，還有減肥瘦身的作用，還有降低血壓的作用，是特别養生的一道茶。

　　2、薏米防風茶

　　薏米防風茶，也适合尿酸高的人去喝。有清熱利濕的功效，體内濕氣過重的人可以喝這道茶，尿酸過高的人也可以喝這道茶。薏米利水消腫，防風有勝濕止痛的功效。這道茶制作起來也是很簡單的，取薏米60克，防風20克，放入鍋中大火燒開，再轉小火熬半個小時，過濾出湯飲用即可。

　　3、菊苣栀子茶

　　菊苣利尿通便，栀子瀉火除煩，再加上百合、葛根和桑葉，就組成了知道可以幫助排出尿酸的茶飲。除了有降尿酸的作用以外，還能幫助肝髒排毒，治療肝火上亢導緻的目赤腫痛。

　　除了喝茶，還有哪些方法降尿酸？

　　1、服用降尿酸的藥物

　　如果男性血尿酸大于420，女性血尿酸大于360，就需要降尿酸了。一般是服用降尿酸的藥物，常見的有非布司他、别嘌醇。别自己盲目的服藥，要在醫生的指導下用藥，要選擇适合自己病症的降尿酸的藥物。

　　2、堅持跑步

　　跑步是能夠加尿酸的，作為最常見有氧運動，具有非常多的好處。運動能夠促進新陳代謝，能夠促進體内尿酸的排出，會讓體内的尿酸水平下降。運動還能疏散郁氣，讓心情更好，更舒展，從而更加健康。

　　尿酸過高不僅會引發痛風，對腎髒健康的影響，對血管健康的影響都是很大的。可以喝以上這三道茶，促進尿酸的排洩。不過喝茶不能代替治療，隻是一種輔助降低尿酸的方法，該治療的時候必須要治療。

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