很困卻睡不着怎麼回事-tft每日頭條

很困卻睡不着怎麼回事

健康更新时间:2024-08-06 17:08:38

　　1、本來有困意，躺到床上反而不困這種情況其實屬于心理生理性失眠，也是失眠的一種。對于沒有失眠問題的人來說，當産生困意，然後躺在床上要睡覺的時候，大腦就會發出指示，讓精神和身體放松，從而就能很快的入睡。但是對于有心理性失眠的人來說，當産生困意後，大腦也會發出讓身體和精神放松的指示。但是受到心理因素的影響，大腦發出的這種指示帶有警覺，困意就會消失的很快，大腦會重新緊張起來，所以我們就會睡不着了。

　　2、出現心理性失眠多半是因為你過分的關注睡眠問題而引起的失眠。如果你長時間的對睡眠質量不滿意，就容易産生憂慮感或者對睡眠的恐懼感。

　　3、要入睡的時候，心理上就會不自覺地緊張，從而會影響到你的入睡。或者是你産生困意之後，總是不去睡覺，而是幹一些其它的事情，像是玩手機和看電視等等，困意被阻礙，就會很快消失。時間長了，身體就會形成慣性，産生困意之後，會習慣性的阻礙困意，困意就會消失的很快，再想及時的入睡卻睡不着了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康類風濕能吃魚嗎
1、可以吃魚，但不宜多吃無鱗魚及海産品，如鲶魚、泥鳅、黃鳝、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸... 2023-07-08
健康女人吃辣木籽的功效
1、穩定血糖。辣木籽對糖尿病人的血糖可起到明顯的降低、穩定作用；2、排毒美容。辣木籽能促進身體代謝，... 2023-07-08
健康健脾益腎顆粒的功效
健脾益腎顆粒有健脾益腎的作用，可以用于減輕腫瘤病人術後放、化療副反應，提高機體免疫功能以及脾腎虛弱所... 2023-07-08
健康土雞蛋和飼料雞蛋營養價值一樣嗎
1、土雞蛋和飼料雞蛋營養價值一樣。2、中國農業大學動物科技學院教授、國家家禽測定中心副主任甯中華介紹... 2023-07-08
健康正确洗手的實用方法
1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓，洗淨手掌；2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗淨手... 2023-07-08
健康想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會
損傷聽力，打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為，硬把噴嚏憋回去，呼吸道裡的壓力可能會沖到咽喉去，... 2023-07-08
健康小蘇打水的功效及作用
1、此堿性溶液長期服用，可治療胃病，中和胃酸，可治療因胃酸分泌過多而導緻的慢性食管炎、反流性食管炎、... 2023-07-08
健康洗牙的好處和壞處
1、洗牙的好處：（1）洗牙能夠去除牙龈上的牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，還可以抛光牙面，以減少菌斑和... 2023-07-08
健康經常喝炸梨汁好嗎
1、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌2、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉... 2023-07-08
健康大腸癌最怕2種食物
胡蘿蔔：胡蘿蔔是公認的具有抗癌作用的食物，而且在國内外都獲得了一緻認可。而胡蘿蔔的奇妙之處在于β-胡... 2023-07-08
健康野櫻莓的功效與作用
1、野櫻莓可以給人體補充所需的營養，人體的免疫能力會提高，對于眼疲勞還能起到一定的緩解作用，很适合經... 2023-07-08
健康心梗會哪裡出汗
1、急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛，休... 2023-07-08
健康皮膚棘層受損怎麼修複
1、使用一些修複紅細胞的護膚品，然後塗抹一些增厚的角質層産品，以增加對真皮層的保護。同時，修複角質層... 2023-07-08
健康蜂皇漿的作用與功效
1、蜂王漿富含維生素B和優白質，特别是含殺菌力強的皇漿酸，因而為良藥；2、蜂王漿有促進造血功能作用，... 2023-07-08
健康霧霾天氣吃什麼好
1、拍姜韭菜滾豬紅湯：潤肺:這是一款很簡單的滾湯。拍姜韭菜滾豬紅湯味清香可口,且能寬中、益氣、祛膩,... 2023-07-08
健康維持體溫需要atp水解供能嗎
1、人體中ATP的總量隻有大約0.1摩爾。人體每天的能量需要水解100-150摩爾的ATP即相當于5... 2023-07-08
健康高血壓不宜吃6種水果
1、梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心髒病患者如... 2023-07-08
健康蝦和胡蘿蔔能一起吃嗎
1、胡蘿蔔和蝦在一起是可以同時食用的。2、因為胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體内可以轉化... 2023-07-08
健康金花葵的功效和作用
1、防止衰老，增強抵抗力。調節内分泌失調。增強機體抗氧化能力。2、可以預防癌症，并且有增加食欲的效果... 2023-07-08
健康家庭護理美容的技巧
1、先把頭發全綁起來，做好臉部清潔以及确認手部潔淨，用化妝水做二次清潔，首先做的是活血排毒，開通淋巴... 2023-07-08
健康 15歲女生可以吃蟲草嗎
1、15歲的青壯年沒有病的話最好不要吃。因為它具有與雄性激素相似的作用，少年兒童服用會影響正常的發育... 2023-07-08
健康女士噴香水的正确方法
1、沐浴後，或早晨出門前，将香水噴灑于空氣之中，然後再走進空氣中，讓飄灑的香氣分子徐徐的在你的頭發、... 2023-07-08
健康玫瑰枸杞茶的功效
1、美容護膚：長期飲用玫瑰枸杞茶有促進血液循環的心作用，能消除色斑，使臉部呈現白裡透紅的效果。玫瑰花... 2023-07-08
健康 somogyi現象
1、somogyi現象即在黎明前（夜間）曾有低血糖，但症狀輕微和短暫于睡眠中未被發現，但導緻機體胰島... 2023-07-08
健康三白瓜的功效與作用
1、三白瓜有着一定利尿消腫的功效，對于大便短赤、尿少所導緻的腹水腫脹，适當吃三白瓜，通過通利小便而有... 2023-07-08
健康鼻子去黑頭的土方法
1、蛋清去黑頭，準備好清潔的化妝棉，将原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；打開一個蛋，将蛋... 2023-07-08
健康桂圓紅棗枸杞泡水喝的好處
1、枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。3、煮桂圓紅棗茶的時候... 2023-07-08
健康宮頸癌排液什麼顔色
一般來說，得了宮頸癌的人會出現白色或帶血的陰道排液，這些排出物會呈現白開水或洗米湯的樣子，氣味難聞，... 2023-07-08
健康玉竹的作用與功效
1、玉竹能滋陰潤肺；生津止渴。燥咳；勞嗽；熱病陰液耗傷之咽幹口渴；内熱消渴；陰虛外感；頭昏眩暈；筋脈... 2023-07-08
健康騎自行車通勤的好處
1、自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的，騎單車不隻能藉腿部的... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 很困卻睡不着怎麼回事

很困卻睡不着怎麼回事

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注