遠離咖啡的危害?據統計,上海有7857家咖啡店,數量位列全球第一咖啡越來越成為人們的日常飲品之一,今天小編就來聊一聊關于遠離咖啡的危害?接下來我們就一起去研究一下吧!
據統計,上海有7857家咖啡店,數量位列全球第一!咖啡越來越成為人們的日常飲品之一。
那麼,喝咖啡到底對健康有利還是有害呢?
近日,發表于《歐洲預防心髒病學雜志》的一項研究顯示:
每天喝0.5-3杯咖啡,與全因死亡率下降12%,心血管病死亡率下降17%,中風發作下降21%有關。
不過,每天喝3杯以上咖啡的人和沒有喝咖啡習慣的人相比,上述方面獲益并不明顯。
說明,雖然常喝咖啡有益健康,但也并不是多多益善,每天0.5-3杯是最佳劑量!
此外,還有研究顯示,每日飲用咖啡,可降低糖尿病風險。與不喝咖啡者相比,每天喝1杯咖啡,患糖尿病相對危險度為0.87,每天2-3杯者為0.58。
值得注意的是,這裡所說的咖啡是指研磨咖啡或者無因咖啡,不包括速溶咖啡!這個結果,可能跟咖啡不同的加工過程,導緻所含化學成分不同有關。
總之,每天喝0.5-3杯咖啡,對健康是有利的,如果對咖啡因比較敏感,可以選用無因咖啡,同樣能夠獲益。
而速溶咖啡目前并沒有健康方面獲益的證據。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!