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食物相生相克的合理性

健康更新时间:2025-01-09 20:12:12

五行學說是古代漢族人民創造的一種哲學思想，以日常生活的五種物質:金、木、水、火、土元素，作為構成宇宙萬物及各種自然現象變化的基礎。它是用來闡釋事物之間相互關系的抽象概念，具有廣泛的涵義，并非僅指五種具體物質本身。

食物相生相克的合理性（你該吃哪些食物來養生呢）1

中醫學把人與自然的關系稱之為"天人相應"，五行學說則把人體髒腑形體和自然界相類似的有關事物，分别歸屬于五行系統，從而說明人體五髒系統和自然界同類事物之間，存在着相互通應、相互影響的關系。而且系統與系統之間存在着相互促進和相互制約的關系，從而說明髒腑間客觀存在的某些生理聯系，用以解釋某些病理現象，并指導疾病的診斷和治療。

在五行之間存在着相生、相克的聯系規律，五行相生的規律是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；相克的規律是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

食物相生相克的合理性（你該吃哪些食物來養生呢）2

綠色養肝

常見綠色食物，有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、莴筍、白菜、荠菜、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、綠苋菜、蘿蔔、茵、青菜、苦瓜以及部分水果。

紅色補心

常見紅色食物，有紅豆、紅薯、胡蘿蔔紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。

黃色健脾

常見黃色食物，有黃豆、牛蒡、腳闆薯、薏米、韭黃、南瓜、粟玉米等。

白色潤肺

常見白色食品，有白豆、冬瓜、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。

黑色補腎

常見黑色食物。有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色，但是補腎的食物)、紫菜、海帶等。

中國有句老話，愛吃三分補，想吃什麼就是體内缺少什麼。如果你的口味突然發生了變化，這是身體内部的反應，這也是身體的智慧而你所要做的，除了想吃什麼就吃什麼之外，更要注意自己的健康狀況，一旦有什麼不适，應及時就醫。

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