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怎樣增加抵抗力和免疫力

健康 更新时间:2024-12-28 09:37:11

  1、加強體育鍛煉,多運動,多飲水,保持健康的生活方式。

  2、适當的進食高蛋白質飲食,如牛奶,牛肉,雞蛋,蝦等優質蛋白。

  3、中藥有很多可以增強人體免疫力和抵抗能力的藥物,如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人參、阿膠等益氣養血之品,中成藥玉屏風散等。

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